Kamu pasti udah gak asing lagi dengan kegiatan menjemur bayi (sunbathing). Hal tersebut bertujuan agar bayi yang baru lahir bisa mendapatkan paparan radiasi ultraviolet B (UVB) tingkat rendah, untuk memproduksi vitamin D.
Vitamin D yang diperoleh tersebut membantu bayi untuk bisa menyerap kalsium serta fosfor dari makanan yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Untuk mendapat nutrisi yang optimal, di bawah ini ada 5 cara tepat yang bisa diikuti. Yuk, simak informasinya!
Kamu mungkin sudah tahu bahwa, menjemur bayi kaya akan manfaat seperti produksi Vitamin D. Selain itu, Ruth Alejandro, dokter anak, dikutip dari theAsianparent, menjelaskan, sunbathing juga baik untuk bayi agar terhindar dari penyakit kuning yang disebabkan oleh penumpukan zat kimia bilirubin dalam darah dan jaringan bayi.
"Sinar matahari pigmen kuning dalam darah bayi dikeluarkan melalui urin dan feses. Sinar matahari membantu pemecahan bilirubin, bahan kimia kekuningan yang diproduksi secara alami di jalur katabolik, sehingga dapat diproses dengan lebih mudah oleh bayi," kata Dr. Alejandro.
Namun, perlu diingat untuk gak berlebihan dalam melakukan sunbathing pada bayi. Pasalnya, paparan sinar matahari berlebih dapat meningkatkan peluang terjadinya kanker kulit. The American Academy of Pediatrics mengeluarkan rekomendasi agar bayi usia 0 - 6 bulan gak boleh terpapar sinar matahari langsung. Sehingga, penting untuk mempertimbangkan waktu dan tempat yang tepat saat hendak sunbathing.
Agar bayi bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, sebaiknya jemur ia selama 10 - 15 menit di antara jam 7 dan 10 pagi. Dr. Alejandro menjelaskan, karena kulit bayi sangat halus, maka gak boleh terkena sinar matahari selama lebih dari 30 menit. Paparan sinar UV dalam jangka panjang dapat merusak selaput kulit bayi, menyebabkan iritasi, kemerahan, dan rasa terbakar.
Jika bayi mengalami sunburn, akibat terlalu lama berjemur dengan ditandai beberapa gejala seperti, kulit merah dan panas saat disentuh, kulit melepuh, bengkak, hingga demam. Maka lakukanlah pertolongan pertama diantaranya, menempelkan kain basah sekitar 10 - 15 menit (sebaiknya hindari penggunaan es batu, karena akan memberi efek perih pada kulit bayi), susui ia agar gak dehidrasi, dan jika bayi mengalami kesakitan sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter.
Saat sedang melakukan sunbathing, seluruh tubuh bayi boleh terkena sinar matahari, kecuali mata. Sebab, intensitas cahaya yang tinggi gak baik buat kerja mata. Sehingga, kamu bisa manfaatkan kain untuk menutup area mata, atau menggunakan penutup mata khusus yang saat ini mudah ditemukan di pasaran.
Karena bayi baru lahir gak bisa terkena sinar matahari langsung, maka memilih lokasi terbaik merupakan suatu keharusan. Kamu bisa lakukan sunbathing di area bawah jendela yang mendapat cahaya alami. Mateo, seorang ayah dan product researcher, dilansir dari BabyStuffLab, menyarankan agar bayi memakai kacamata kecil atau payung kecil untuk melindungi kepalanya.
Selain itu, agar bayi terhindar dari dehidrasi sebaiknya, susui ia sesegera mungkin setelah berjemur. Kemudian, setelah beberapa waktu, mandikan bayimu dengan air hangat.
Mengingat seluruh area tubuh bayi harus terkena sinar matahari, tapi gak boleh secara langsung. Membuat kamu mungkin bertanya-tanya, apakah harus memakaikan baju saat sunbathing?
Menurut Dr. Alejandro, "bayi harus telanjang karena sebagian besar tubuhnya harus terkena sinar matahari. Ingat, penyakit kuning gak akan berkurang jika bayi berpakaian."
Kamu hanya perlu menutup area-area tertentu saja seperti mata dan kepala bayi. Bisa dengan memalingkan kepala bayi ke area yang terkena sinar matahari, atau menggunakan penutup.
Selanjutnya, untuk bayi usia 6 bulan kamu bisa juga mengoleskan tabir surya sebelum lakukan sunbathing. Pilihlah produk yang khusus untuk anak bayi dengan kandungan SPF minimal 15 yang berspektrum luas dan tahan air. Untuk bayi di bawah usia 6 bulan, sebaiknya jangan menggunakan produk ini, ya!
Sebelum mengoleskan ke area tubuh bayi, Dr. Alejandro menjelaskan, sebaiknya oleskan dulu tabir surya di area pergelangan tangan bayi, jika anak teriritasi, cobalah produk lain. Jika sudah cocok, kamu bisa oleskan tabir surya pada punggung tangan, wajah, telinga, leher, dan area terbuka lainnya. Oleskanlah tabir surya 30 menit sebelum keluar rumah.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari menjemur bayi di bawah sinar matahari, perlu dilakukan langkah-langkah yang tepat. Nah, beberapa cara di atas bisa juga kamu ikuti agar gak salah langkah. Semoga bermanfaat!