6 Cara Meringankan Beban Stres Anak saat Belajar, Orangtua Wajib Tahu

2. Mencari penyebab dan titik masalahnya

Setelah dikurangi jadwal belajarnya, kini satu per satu masalah mulai bisa terlihat. Penyebab anak stres bisa berasal dari banyak hal, mata pelajaran yang sulit dipahami, dewan guru yang kurang sesuai menyampaikan materi, atau lingkungan pergaulan anak di sekolah dan di rumah. 

3. Memperbanyak waktu berkualitas anak bersama keluarga dan teman

Sebagai hiburan yang mudah dilakukan, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-temannya adalah bagian terpenting dalam mencegah rasa stres pada anak. Berinteraksi dengan orang terdekat dapat membantunya mencurahkan isi hati agar tidak terpendam segala keluh kesahnya saat kesulitan belajar. 

4. Mengubah hal negatif menjadi positif

Wajar bila anak mudah merasa stres dan pusing saat setumpuk tugas diberikan kepadanya di satu waktu yang bersamaan. Di sini peran orangtua sangat dibutuhkan, caranya dengan mengubah hal negatif menjadi positif.

Sebab pikiran dan respon negatif akan sangat berpengaruh pada tingkat stres anak. Dibanding mengeluh tentang banyaknya tugas, orangtua sebaiknya membimbing anak agar tetap tenang. Mencari solusi untuk memecahkan masalah menjadi lebih mudah dikerjakan.

5. Memiliki waktu istirahat yang teratur

Disela-sela waktu belajar anak perlu beristirahat untuk menyegarkan pikiran sambil meregangkan badan. Beri mereka waktu luang dan tekankan pola tidur yang teratur. Kurangnya waktu istirahat membuat peluang stres anak semakin besar.