Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tidur siang menjadi rutinitas penting yang semestinya dilakukan oleh anak-anak setiap harinya. Hal ini karena memang anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang lebih rutin untuk bisa mengembalikan kembali energinya, serta menjaga kondisi tubuhnya tetap sehat dan bugar.
Sayangnya, sering kali anak justru kerap menolak untuk tidur siang karena berbagai macam alasan yang dimilikinya. Orangtua gak boleh mengalah begitu saja, sebab harus bisa membujuk anak untuk tidur siang dengan beberapa tips berikut ini.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Alarm Anxiety, Bikin Tidur Lebih Nyenyak
1. Pastikan kamar tidurnya nyaman dan bersih
ilustrasi kamar anak (pexels.com/Alex Green) Tips utama yang bisa orangtua lakukan adalah dengan memastikan kamar tidur anak tetap nyaman dan bersih. Ini menjadi satu hal yang penting namun sering kali diabaikan oleh banyak orangtua dan justru menyebabkan kamar tidur anak menjadi mudah dibiarkan berantakan.
Jika kamarnya berantakan maka wajar saja jika anak merasa tidak nyaman pada saat tidur siang di sana. Oleh sebab itu, buatlah kamar tidur yang memang nyaman dan bersih agar anak bisa tidur siang dengan nyaman.
Baca Juga: 5 Tanda Trauma pada Anak-anak yang Harus Diwaspadai
2. Selalu rutinkan tidur siang dalam jadwal anak
ilustrasi tempat tidur bayi (pexels.com/@leah-kelley) Sebetulnya, memang anak-anak perlu dibiasakan untuk melakukan aktivitas sesuai dengan jadwal. Tidak heran rasanya apabila orangtua harus membuat jadwal rutin yang perlu dilakukan oleh anak setiap harinya agar segala rutinitas tersebut bisa dilakukan dengan lancar tanpa masalah.
Jika memang orangtua ingin anak-anaknya rutin untuk tidur siang maka jadikanlah momen tidur siang tersebut sebagai salah satu jadwal untuk anak. Jika tidak dijadikan jadwal sejak kecil maka akan sulit untuk anak dalam tidur siang secara rutin, sehingga peran orangtua untuk membiasakannya tentu sangat diperlukan.
3. Buatlah aktivitas untuk anak di pagi hari
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi anak memasak (pexels.com/August de Richelieu) Orangtua sebaiknya dapat mengajak anak untuk melakukan aktivitas-aktivitas tertentu pada pagi hari. Aktivitas tersebut bisa berupa membantu pekerjaan rumah, berolahraga, belajar, bermain, dan lain sebagainya yang mungkin dapat mengambil cukup banyak energi pada anak.
Jika anak sudah melakukan banyak aktivitas pada pagi hari, maka biasanya ia akan merasa lelah, sehingga mudah untuk tidur siang. Oleh sebab itu, pastikan anak tetap memiliki aktivitas rutin setiap pagi agar nantinya bisa lebih mudah saat tidur siang.
4. Batasi penggunaan gadget
ilustrasi anak bermain ponsel (unsplash.com/@lzzbest) Banyak orangtua yang sering sekali membiasakan anak untuk menggunakan gadget, padahal hal seperti ini tidak disarankan sama sekali. Jika orangtua membiasakan anak untuk menggunakan gadget maka akan cenderung sulit untuk menghentikan kebiasaan ini pada anak.
Salah satu dampak jika membiasakan anak menggunakan gadget berlebihan adalah bisa menyebabkan anak jadi sulit untuk tidur siang. Sebaiknya orangtua harus lebih tegas dan bijak dalam membatasi penggunaan gadget pada anak, sehingga tidak sampai berlebihan.
Baca Juga: 5 Tips Membujuk Anak Agar Gak Mudah Ngambek, Harus Sabar!
