5 Tanda Keluarga yang Toxic, Bikin Gak Nyaman!

Tidak ada yang mengenal kamu lebih lama dari keluargamu. Dengan itu, tentunya mereka memiliki informasi tentang kehidupanmu termasuk segala kegagalan pribadimu. Keluarga yang toxic pasti akan mengomentari dan mengkritik hal tersebut hingga membuatnya seperti tusukan fisik yang menyakitkan.

"Orangtua yang toxic menunjukkan kurangnya empati yang kronis terhadap anak-anak mereka," kata Shannon Thomas, seorang terapis trauma dan penulis, dilansir Oprah Daily.

Perilaku tersebut dapat terlihat melalui ucapan pedas tentang penampilan, status hubungan, kesulitan keuangan, dan pekerjaan. Bahkan, jika keluargamu bersikeras bahwa mereka hanya bercanda, komentar tersebut mungkin secara tidak sadar akan menyakitimu dan menghancurkan perasaanmu dengan sengaja.

Thomas mengatakan, orangtua yang toxic akan mengadu domba anaknya satu sama lain, ataupun dengan anggota keluarga lainnya. Mungkin saja mereka langsung bertanya kepadamu mengapa kamu tidak bisa seperti saudara yang selalu membuat kamu merasa kompetitif.

Ditambah, mereka juga mungkin memuji kesuksesan saudara lainnya dengan cara menekankan kekuranganmu. Keluarga yang toxic juga kerap mengejek kekuranganmu kepada anggota keluarga lainnya.

Tanda lain dari keluarga yang toxic adalah suka bergosip tentangmu dan saudara-saudaramu yang lain. Sangat berbeda dengan meluarga yang suportif dan penuh kasih, tidak mungkin membicarakanmu saat kamu tidak ada.

Gosip sering kali bersifat jahat, bertujuan untuk menjatuhkanmu di mata orang lain. Jika keluargamu bersikap buruk kepada anggota keluarga lainnya, sudah pasti mereka tergolong keluarga yang toxic.

Tanda keluarga yang toxic juga dapat dilihat dari bagaimana perasaan kamu ketika berada di sekitar mereka. Hal tersebut dapat mencakup berbagai perasaan, dari depresi hingga kecemasan.

"Tanda terbesar berada dalam dinamika keluarga yang toxic adalah perasaanmu sendiri, baik saat berada di sekitar keluarga atau saat melihatnya," kata Rachel Zar, LMFT, CST, seorang terapis perkawinan dan keluarga, dilansir mindbodygreen.

Tentu banyak orang memiliki keyakinan atau perspektif yang berbeda-beda dengan anggota keluarganya. Namun, keluarga yang toxic secara aktif tidak menerima perspektif dari pilihan hidupmu. Biasanya, mereka menunjukkannya dengan penghinaan atau ocehan secara langsung kepadamu.

Contohnya, seperti tidak menerima pasanganmu yang berbeda ras atau mengabaikan pendapatmu. Mereka menyuarakan pendapat negatif tentangmu kepada publik atau di media sosial. Ketika kamu meminta mereka untuk menghormati keyakinanmu, mereka langsung menolaknya.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tanda-tanda dari keluarga yang toxic. Jika kamu atau temanmu sedang berada dalam lingkungan tersebut, jagalah batasan dengan mereka demi kesehatan mentalmu sendiri, ya!