5 Cara Memperlakukan Diri yang Tepat saat Sedang Terpuruk
Menjalani masa-masa terpuruk memang tidak mudah. Semua orang paham akan hal tersebut. Berada dalam keterpurukan, perasaan tidak semangat sekaligus tidak termotivasi akan mendominasi diri.
Namun yang perlu diingat, walaupun sedang dalam kondisi terpuruk usahakan tetap berperilaku baik pada diri sendiri. Bagaimana caranya? Berikut lima cara memperlakukan diri yang tepat saat kamu sedang terpuruk.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan
Fase terpuruk adalah titik terendah dalam hidup. Rasa-rasanya kita semua pasti paham akan hal tersebut. Bahkan menjalani masa-masa seperti ini terasa sangat berat Dan seolah tidak sanggup.
Jika kamu sedang berada dalam fase tersebut, tetap perlakukan diri sebaik mungkin. Salah satu yang perlu diingat jangan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan. Terlebih lagi jika kamu sampai larut dalam kesedihan sepanjang waktu.
2. Pahami bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang sedang mengalami hal tersebut
Berada dalam keterpurukan membuat rasa ingin menyerah dan tidak sanggup pasti sering datang menghampiri. Apalagi jika dirimu turut tidak mendapat dukungan dari lingkungan sekitar. Rasanya mau berjuang sudah tidak mampu.
Menjalani fase keterpurukan, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan memahami bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang sedang mengalami hal tersebut. Di luar sana, ada banyak orang yang mengalami hal serupa denganmu.
3. Ajaklah diri untuk tetap bersyukur
Menjadi sosok yang mampu bersyukur sudah tidak asking lagi didengar. Nasihat tersebut tidak hanya disampaikan oleh orang-orang sekitar. Namun juga nasihat tertulis yang bertebaran media sosial.
Bersyukur menjadi salah satu cara memperlakukan diri yang tepat saat sedang terpuruk. Jika mau menengok ke bawah, kamu akan tahu bahwa masih ada orang lain yang kondisinya jauh lebih buruk daripada dirimu.
4. Motivasi dirimu bahwa kamu pasti bisa bangkit
Motivasi diri sangat penting untuk dilakukan. Menjadi sosok yang mampu memotivasi diri, kamu akan lebih cepat bangkit. Kamu tahu apa yang harus dilakukan ketika berhadapan dalam situasi yang tidak diinginkan.
Ini menjadi salah satu cara memperlakukan diri yang tepat ketika sedang dilanda keterpurukan. Dengan memotivasi diri, kamu bisa tetap bertahan meskipun berhadapan dengan permasalahan terberat sekalipun.
5. Menghargai semua usaha yang telah kamu lakukan
Fase terpuruk yang sedang dijalani memang tidak mudah. Rasa bersalah sering datang. Bahkan kita kerap mengkambing hitamkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Padahal ini bukan perilaku yang tepat, lho.
Salah satu cara memperlakukan diri yang baik saat sedang terpuruk yaitu tetap hargai semua usahamu. Meskipun masih belum berhasil, setidaknya kamu sudah berani mencoba dan tetap bertahan sejauh ini.
Berada dalam fase terpuruk, kita harus mampu memperlakukan diri secara tepat. Dari kelima cara di atas, mana saja yang sudah kamu terapkan saat sedang terpuruk?
![[Aceh] Edukasi Siswa - Siswa Sekolah Menggunakan Wastafel NUVO Family di Sekolah untuk Cuci Tangan Pakai Sabun.jpg](https://image.idntimes.com/post/20251014/upload_6526baec92b0acc35469dd23513f7050_0e60a9e3-1e6c-4d0b-849d-2bef5dc25b2a.jpg)
