5 Cara Menghadapi Masa Berkabung setelah Kematian Orang Terdekat
Kehilangan orang terdekat memang momen yang sangat menyedihkan. Kadang begitu sulit untuk bisa bangkit kembali setelah apa yang telah terjadi. Namun, hidup terus berjalan. Bagaimana pun kamu tak boleh terus-menerus berada dalam lubang keterpurukan.
Berikut ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar kuat menghadapi masa-masa berkabung setelah kehilangan orang terdekat. Semoga bisa membantumu, ya.
1. Terima semua emosi yang ada
Ketika sedang berduka, seseorang biasanya cenderung merasakan emosi negatif. Entah itu emosi marah, sedih, kecewa, takut dan semacamnya. Emosi negatif ini tidak boleh disangkal. Harus diterima kehadirannya.
Jenis emosi apapun yang hadir dalam dirimu, terimalah. Kenali dan resapi agar kamu lebih mudah melepaskannya. Kalau sedih? Lepaskanlah dengan menangis. Kalau marah? Lepaskanlah dengan menuliskan kemarahanmu pada secarik kertas. Setiap jenis emosi punya cara penyalurannya yang tepat.