5 Dampak Psikologis Humble Bragging pada Hubungan Sosial, Bikin Ilfeel

Ketika kamu sering melakukan humble bragging, orang lain akan mulai meragukan ketulusanmu. Mereka bisa merasa kamu manipulatif atau gak jujur soal perasaanmu. Ini membuat mereka cenderung menjaga jarak karena merasa perkataanmu gak sepenuhnya tulus.

Pada akhirnya, relasi sosial yang seharusnya hangat dan saling mendukung bisa berubah jadi dingin. Kamu mungkin mengira sedang menguatkan citra positifmu, tapi sebenarnya sedang meruntuhkan fondasi kepercayaan orang lain.

Alih-alih terlihat rendah hati, humble bragging justru bisa menonjolkan kesan bahwa kamu sedang menutupi rasa bangga di balik keluhan palsu. Orang lain cenderung melihatnya sebagai usaha licik untuk mendapatkan pengakuan atau pujian.

Hal ini bisa bikin citramu jatuh di mata teman atau rekan kerja. Mereka jadi mempertanyakan motif di balik setiap ceritamu, seakan-akan semua yang kamu katakan hanya demi validasi semu.

Secara gak langsung, humble bragging memamerkan pencapaian di saat orang lain mungkin sedang kesulitan. Ini bisa memicu rasa iri atau bahkan frustrasi pada mereka yang mendengarnya. Lama-kelamaan, mereka jadi malas berinteraksi atau mendengarkan ceritamu.

Hubungan sosial jadi gak setara, karena orang lain merasa direndahkan atau diabaikan secara halus. Kamu pun kehilangan empati dan kedekatan emosional dengan lingkungan sekitarmu.

Jika dilakukan berulang-ulang, humble bragging bisa membuat obrolan terasa monoton dan dangkal. Alih-alih membangun koneksi, pembicaraan justru dipenuhi "drama" keluhan palsu yang melelahkan.

Orang-orang bisa merasa bosan, bahkan malas berinteraksi lebih jauh. Hubungan pertemanan pun jadi hambar dan kehilangan percikan keintiman yang tulus.

Meski terkesan sombong, orang yang sering humble bragging biasanya berangkat dari rasa kurang percaya diri. Kebiasaan ini justru makin memperkuat kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain demi validasi.

Tanpa sadar, kamu terus mengandalkan pengakuan eksternal untuk merasa berharga. Padahal, harga dirimu bukan datang dari seberapa hebat pencapaianmu di mata orang lain, tapi dari penerimaan dirimu sendiri.

Di era media sosial, humble bragging memang sering dianggap cara cerdas buat "menjual diri". Tapi, pada akhirnya, kualitas hubungan sosial yang tulus jauh lebih bernilai daripada sekadar pujian. Lebih baik jujur, apa adanya, dan belajar bangga pada dirimu tanpa perlu dibungkus drama keluhan. Karena rasa percaya dan hubungan sehat dibangun dari keaslian, bukan sekadar citra.