5 Hal yang Wajib Masuk List Resolusi Tahun 2024, Lebih Produktif
Satu tahun merupakan periode waktu yang panjang untuk dilalui. Banyak hal yang bisa kita lakukan sepanjang tahun. Agar waktu tidak terbuang sia-sia, perlu adanya persiapan yang bisa mulai kita buat di akhir tahun ini. Salah satunya yaitu dengan mempersiapkan list resolusi tahun 2024.
Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), definisi resolusi yaitu putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang ditetapkan oleh rapat (musyawarah, sidang), pernyataan tertulis, biasanya berisi tuntutan tentang suatu hal.
Kaitannya dengan resolusi tahun baru, kata resolusi umumnya berisi tentang daftar hal-hal positif yang diharapkan dan diusahakan untuk dicapai dalam kurun waktu satu tahun. Perlu diingat bahwa resolusi yang baik harus spesifik, realistis, dan dapat diukur.
Berikut lima hal yang wajib masuk dalam resolusi tahun 2024 agar tahun depan menjadi lebih produktif dari tahun ini.
1. Menjaga pola tidur yang konsisten
Kesehatan tubuh merupakan aset utama yang harus dijaga dan diperhatikan agar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal.
Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari menjaga pola tidur dengan baik. Menjaga pola tidur yang konsisten dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya dapat meningkatkan produktivitas, baik bagi mereka yang beraktivitas di pagi hari maupun di malam hari. Sebaliknya, pola tidur yang berantakan akan menyulitkan untuk membuat jadwal aktivitas secara efektif.
2. Membiasakan diri untuk beraktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik dapat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan memperbaiki mood. Aktivitas fisik mengacu pada semua gerakan yang melibatkan fisik termasuk berjalan, berlari, bersepeda, atau aktivitas fisik lainnya.
Untuk membentuk kebiasaan beraktivitas fisik, mulailah dari yang ringan dan mudah dilakukan, seperti stretching di pagi hari, atau berjalan kaki 10-15 menit per hari.
Buat jadwal exercise untuk setiap minggunya juga catat progresnya. Catatan yang sudah dicapai ini bisa menjadi motivasi agar lebih semangat untuk terus melakukan aktivitas fisik.
3. Meningkatkan manajemen waktu
Manajemen waktu berkaitan dengan keterampilan untuk mengelola waktu. Tujuannya yaitu dapat mengoptimalkan waktu yang dipunyai untuk menyelesaikan pekerjaan dengan efektif, efisien, tepat waktu, dan tentu berkualitas.
Manajemen waktu yang baik, akan berdampak pada tingkat stress dan kualitas pekerjaan. Jadi, jika manajemen waktunya bagus, otomatis juga bisa mengatur jadwal agar selalu produktif setiap harinya.
Mengatur manajemen waktu bisa dilakukan dengan mengatur to-do-list jangka pendek (harian) atau jangka panjang (mingguan atau bulanan), mengurangi waktu bersosial media, serta menyingkirkan hal-hal yang bersifat distraksi.
4. Sempatkan waktu untuk belajar dan meningkatkan skill
Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Selalu sempatkan untuk mempelajari hal baru atau mengasah skill atau keterampilan yang sudah dipunyai untuk mengisi waktu biar jadi lebih produktif.
Jangan lupa untuk selalu menyempatkan waktu untuk belajar bahasa asing. Menguasai banyak bahasa, akan memudahkan dalam berkomunikasi dengan orang lain baik yang berasal dari dalam maupun luar negeri.
Skill ini akan sangat membantu untuk kalian yang bekerja dengan orang-orang dari berbagai negara, atau untuk kalian yang suka traveling ke luar negeri.
5. Journaling
Journaling atau membuat jurnal adalah cara yang bagus untuk merefleksikan pikiran dan perasaan, sekaligus dapat menjadi alat yang ampuh untuk meningkatkan value dalam diri
Dalam membuat jurnal, tidak ada ketentuan khusus apa yang harus ditulis. Kamu bebas memulainya dengan menulis kegiatan sehari-hari, menulis hal yang menarik perhatian, atau menulis perasaan yang sedang dirasakan.
Membentuk kebiasaan menulis selaras dengan meningkatkan kebiasaan membaca. Untuk dapat lancar menulis, maka harus memperbanyak perbendaharaan kata yang salah satunya bisa dengan biasa membaca buku.
Journaling harus dilakukan secara konsisten untuk menjadi sebuah kebiasaan. Journaling bermanfaat untuk membantu mengekspresikan perasaan, mengurangi stress, meningkatkan kepekaan terhadap diri sendiri dan sekitar, berkreasi, dan meningkatkan daya ingat.
Journaling atau mencatat juga merupakan salah satu keterampilan yang harus terus diasah karena berkaitan dengan kualitas kerja. Apabila terbiasa mencatat maka akan mudah untuk menangkap informasi yang diperlukan, kemudian mengerjakannya sesuai perintah yang diberikan.
Itulah lima hal yang wajib kamu masukkan dalam list resolusi tahun 2024 agar menjadi lebih produktif. Apa pun resolusi tahun baru yang kamu putuskan, cobalah untuk membuatnya spesifik, realistis, dan dapat diukur.
Usahakan resolusi tahun baru dilakukan secara kontinyu. Karena untuk meningkatkan produktivitas tidak bisa dilakukan dengan SKS atau Sistem Kebut Semalam. Perlu kebiasaan untuk mau melakukan langkah-langkah kecil yang terukur serta usaha untuk mengembangkannya seiring berjalannya waktu, guna mendapat manfaat secara nyata.
