5 Renungan Saat Kamu Dihantui Perasaan Gak Berharga
Kita pasti pernah berada di fase terendah sampai merasa minder dan tidak berharga. Kritik negatif dan ucapan penuh kebencian sering dilontarkan, tak lain dan tak bukan ialah pada diri sendiri. Seolah ini akan menyelesaikan masalah.
Untuk kamu yang sering bergumul dalam perasaan rendah diri, apakah itu membuatmu merasa lebih baik? Tidak, bukan? Yang ada, kamu malah dihantui rasa resah, stres, kekhawatiran, bahkan depresi. Dengan membaca renungan saat dihantui perasaan tidak berharga di bawah, diharapkan kamu menjadi pribadi yang lebih kuat lagi.
1.Saat ini kamu sedang berada di satu fase buruk, bukan berarti seluruh hidupmu buruk
Banyak orang dihantui perasaan rendah diri karena mendefinisikan hidup mereka berdasarkan satu peristiwa buruk. Misal, ketika diperhadapkan dengan kegagalan atau penolakan. Kamu langsung merasa down, seolah satu keputusan itu menentukan hidupmu seutuhnya.
Anggapan demikian jelas salah besar. Hindari kebiasaan untuk mengambil setiap peristiwa secara personal. Namanya saja hidup, ada hari baik, ada hari buruk. Yang terpenting ialah responmu dalam menghadapi itu. Jangan malah merasa minder atau menyalahkan diri sendiri, justru inilah waktu yang tepat untuk kamu lebih banyak berdialog positif dengan dirimu.
2.Berendam dalam perasaan rendah diri tidak akan menyelesaikan masalah
Banyak orang cenderung sulit untuk lepas karena sudah terikat dengan perasaannya sendiri. Alhasil, ia jadi berpikir dan bertindak tidak rasional. Salah satunya, mengambil keputusan impulsif yang berdampak pada jangka panjang. Apakah ini menyelesaikan masalah? Jelas tidak.
Ini yang perlu kamu renungkan. Apa kamu mau terus dikendalikan perasaan dan membuang lebih banyak waktu? Kamu jadi tidak bisa fokus dalam meraih tujuan, karena pikiranmu penuh dengan hal-hal negatif yang tidak perlu.
3.Perasaan tidak berharga bisa menjadi bahan untuk evaluasi diri
Merasa rendah diri sebenarnya adalah fase yang normal dan pernah dialami siapa saja. Tapi, menjadi bahaya ketika tidak dicari penyelesaian secepatnya. Yang seharusnya kamu lakukan ketika merasa minder ialah, mengevaluasi dan memperbaiki kualitas diri.
Jangan malah berendam dalam mental korban dan akhirnya menyerah dengan keadaan. Justru ini menjadi kesempatan yang baik untuk kamu mengenal dirimu lebih dalam.
4.Jangan hadapi semua sendirian
Beberapa hal memang tidak bisa kita hadapi sendiri. Butuh orang lain untuk menyelesaikannya. Saat kamu tahu perasaan negatif sudah mengambil alih bahkan sering membuatmu merasa tidak nyaman, segera cari bantuan pada orang terdekat.
Entah pada keluarga, sahabat, atau mentor yang kamu percaya. Dukungan dan kepercayaan mereka akan memberi kekuatan. Ini pun adalah salah satu upaya untuk keluar dari pikiran dan perasaan negatifmu.
5.Perasaan sesaat tidak mendefinisikan dirimu secara utuh
Salah satu penyebab sulit keluar dari perasaan negatif ialah, kita sudah melabel diri sendiri dengan perasaan itu. Alhasil, kamu jadi semakin terjerumus ke dalam.
Hal penting yang harus kamu ingat ialah, perasaan itu sifatnya hanya sesaat. Bagai roda, terkadang bisa di atas, terkadang bisa di bawah. Kamu sendiri yang menentukan, apa kamu mau berlama-lama di bawah, atau kamu mau segera bergerak dan mencapai puncak. Jangan biarkan satu kejadian tidak mengenakkan mendefinisikan dirimu seutuhnya.
Kamu ialah apa yang kamu percayai. Jadi, hati-hati dengan pikiran dan perasaanmu. Wajar, kok, merasa tidak percaya diri, tapi segera ambil tindakan. Renungkan lima hal di atas agar kamu tidak terperangkap dalam perasaan tersebut terlalu lama.
