5 Tanda Kamu Bukan Orang Jahat, Berusaha Bertahan dari Trauma
Terkadang, kita bisa salah paham dengan diri sendiri. Merasa bahwa perilaku atau respons emosional yang kita berikan terkesan kasar atau egois. Namun, pada kenyataannya, reaksi tersebut bisa jadi merupakan bentuk pertahanan diri akibat trauma masa lalu.
Trauma dapat memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan berperilaku, sehingga bukan hal yang aneh jika kita bertindak dengan cara yang berbeda dari biasanya. Berikut ini adalah lima tanda bahwa kamu bukan orang jahat, melainkan hanya seseorang yang sedang berusaha bertahan dari trauma.
1. Emosimu terkadang terlihat tidak stabil
Trauma bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan emosi yang tiba-tiba, dari merasa sangat bahagia menjadi sangat sedih atau marah. Perubahan suasana hati ini sering kali bukan tanda dari ketidakstabilan kepribadian, melainkan akibat dari luka batin yang belum sepenuhnya sembuh.
Jika kamu merasa emosimu sulit dikendalikan, itu bukan berarti kamu jahat atau tidak mampu mengontrol diri. Ini adalah tanda bahwa ada rasa sakit di dalam dirimu yang butuh perhatian dan penyembuhan. Mengakui perasaan tersebut dan mencari bantuan adalah langkah awal menuju pemulihan.