5 Tips Anti Bad Mood yang Bisa Dicoba Agar Suasana Hati Selalu Ceria
Hidup seringkali bisa dipenuhi dengan kejutan hingga tak jarang akan menimbulkan perubahan suasana hati. Hal baik biasanya akan membuat suasana hati menjadi gembira. Sebaliknya, suasana hati akan berubah drastis saat mendapati masalah atau kenyataan yang tidak sesuai harapan dan keinginan. Kalau sudah begini, kita jadi lebih sering uring-uringan hingga semua hal tampak salah.
Alih-alih mengatasi bad mood, akan jauh lebih menenangkan jika kita bisa mencegahnya. Berikut ini beberapa tips anti bad mood yang layak dicoba agar suasana hati selalu ceria.
1. Awali hari dengan bersyukur
Meski terdengar sederhana, tapi rasa syukur yang kita tanamkan dalam diri bisa menjadi benteng terkuat untuk mencegah sekaligus menghadapi bad mood. Tentang harapan yang tidak tercapai, usaha yang gagal, atau kehilangan orang terkasih, semua tetap memiliki pesan saat kita tahu cara bersyukur.
Mulailah harimu dengan mengucap syukur atas apa yang dimiliki. Keluarga lengkap dan rukun, pekerjaan yang masih dalam genggaman, atau sekadar perasaan bahagia karena masih bisa bangun tidur dalam keadaan sehat. Semua itu mampu menjadi mood booster kita setiap harinya. Dengan bersyukur, maka harimu akan jadi jauh lebih baik.