5 Tips Mengelola Stres Akibat Pekerjaan, Coba Rehat Sejenak
Bekerja merupakan bagian dari aktivitas esensial dalam kehidupan manusia. Demi memenuhi kebutuhan hidup, kita tidak bisa lepas dari pekerjaan. Walaupun berat, tanggung jawab atas pekerjaan harus tetap dijalani agar kestabilan finansial tetap tejaga.
Tidak dapat dimungkiri, bekerja merupakan salah satu aktivitas paling menguras tenaga dan pikiran. Jadwal padat dan banyaknya tugas sering kali membuat kita lelah dan stres. Bahkan, tidak jarang burnout pun jadi menyerang.
Oleh sebab itu, kita harus belajar dan paham cara mengelola stres dengan baik. Supaya stres berkurang dan tetap produktif, coba lima tips mengelola stres akibat pekerjaan berikut ini, deh!
1. Terapkan work life balance
Menerapkan work-life balance bisa jadi solusi efektif untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Aktivitas yang seimbang memungkinkan stres dapat terkelola dengan baik. Dengan begitu, lelah akibat bekerja bisa diredam oleh aktivitas lain.
Tujuan utama dari work-life balance adalah keseimbangan. Meski sibuk dengan pekerjaan, kehidupan pribadi tidak boleh dilupakan. Kunci dari konsep hidup satu ini ada pada pengaturan jadwal, sehingga kita tetap punya waktu di luar pekerjaan.