7 Strategi Efektif untuk Atasi Kesepian, Jomblo Wajib Tahu!

Support system atau dukungan gak selalu berasa dari pasangan. Kamu bisa menemukannya dari teman dekat, keluarga, komunitas yang punya minat serupa denganmu, dan masih banyak lagi. Jadi, yang perlu diubah dalam hal ini adalah pemikiran bahwa support system hanya bisa didapatkan dari dari pacar saja.

Padahal, mencari teman yang tepat juga bisa turut serta jadi pendukung terbaikmu. Sehingga, sangat penting untuk mempertahankan pertemanan tersebut. Kamu bisa rutin berkomunikasi dengannya, merencanakan pertemuan, atau hangout bersama secara rutin, serta menjaga kualitas hubungan yang solid.

Seiring perkembangan zaman yang semakin maju dalam bidang komunikasi, ini bisa memberikan banyak manfaat buat kamu agar gak terjebak dalam rasa sepi. Kamu bisa manfaatkan kemajuan tersebut untuk melakukan komunikasi secara virtual dengan keluarga atau teman di tengah kesibukan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari.

Memastikan dirimu tetap terhubung dengan teman dan keluarga melalui panggilan video dapat menjaga hubungan yang lebih dekat dibandingkan hanya berbalas pesan atau telepon biasa. Selain itu, kamu juga bisa memiliki kesempatan virtual untuk semakin meluaskan jaringan, bertemu orang baru, juga berpartisipasi dalam pertemuan online seperti webinar.

Selanjutnya, agar kamu gak terjebak dalam rasa sepi karena gak punya pasangan bisa juga dengan mencari kesibukan di tengah masyarakat. Cobalah untuk lebih berkomitmen pada suatu tujuan penting untuk lebih meningkatkan nilai diri. Kamu bisa cari komunitas yang bergerak di bidang yang kamu senangi.

Hal tersebut memungkinkan kamu untuk bisa bertemu dengan orang-orang yang punya pemikiran sama denganmu. Secara gak langsung, kegiatan ini dapat lebih meningkatkan kesejahteraanmu. Dengan terlibat langsung dalam komunitas, kamu bisa terhubung dan berinteraksi dengan orang-orang yang punya keinginan sama dalam upaya memberikan dampak lebih baik di suatu tempat.

Selain bergabung dengan suatu komunitas, kamu bisa juga mencari minat dan hobi baru supaya gak kesepian selama menjomblo. Temukan kegiatan yang selalu ingin kamu coba, namun belum sempat kamu lakukan.

Cara ini dinilai cukup efektif untuk membuatmu terhindar dari kesepian. Kamu bisa ikuti kelas memasak, menari, melukis, seminar, dan sebagainya. Cara tersebut sangat bagus untuk lebih melatih pengembangan dirimu jadi lebih baik lagi.

Sering kali, kesepian karena status jomblo disebabkan karena kamu kurang mencintai diri sendiri. Kamu terlalu fokus pada kekuranganmu dan senantiasa mengkritiknya. Sehingga, untuk mengatasi hal tersebut lakukan dan praktikkan belas kasih untuk diri sendiri.

Memperlakukan diri sendiri dengan penuh belas kasih dan penuh pengertian layaknya yang kamu berikan kepada orang lain, bisa lebih membantumu dalam mempraktikan belas kasih pada diri sendiri. Melakukan meditasi dan mindfulness adalah dua teknik sederhana yang bisa membantumu lebih mengendalikan pikiran.

Selain mencari hobi baru untuk mengisi kegiatan kosong, kamu juga bisa melakukan solo traveling atau jalan-jalan sendiri. Kegiatan mengunjungi tempat-tempat baru seorang diri gak kalah menyenangkan dengan bepergian bersama pasangan, lho!

Saat melakukan solo traveling, kamu mungkin akan bertemu banyak orang-orang baru yang menarik. Sehingga, hal tersebut bisa memberimu pengalaman yang berkesan dan gak terlupakan. Selain liburan, kegiatan sederhana lain seperti menonton bioskop sendiri, makan di restoran sendiri, dan melakukan me time lain juga bisa kamu pilih.

Jika kamu merasa bahwa kesepian yang kamu alami sudah berlebihan, memutuskan untuk konsultasi dengan profesional bisa jadi bahan pertimbangan. Carilah dukungan dari psikolog atau terapis untuk membantumu mengatasi perasaan sepi yang kuat dan terjadi secara terus-menerus.

Alih-alih langsung mencari pendamping hidup untuk mengatasi sepi, Violet menyarankan agar kamu harus lebih siap daripada sekadar 'mengisi kekosongan' dalam hidupnya. Pasalnya, cinta gak terbatas hanya perasaan, melainkan juga komitmen.

"Gak semua hubungan atau pernikahan akan selalu bahagia, akan ada saat-saat ketika seseorang merasa gak dicintai karena konflik dan lain hal. Dan jika cinta adalah sebuah perasaan, maka akan mudah untuk menghentikannya dan mengakhiri hubungan tersebut. Ketika cinta adalah sebuah komitmen, bahkan ketika keadaan terasa menjadi sulit, seseorang akan melakukan apa pun untuk menjaga hubungan tetap hidup dan membuatnya berhasil," ujarnya.

"Cinta bukan hanya tentang chemistry dan gairah, ini bukan tentang seberapa baik yang kamu rasakan. Cinta adalah tentang berada di sana untuk satu sama lain melalui suka dan duka, bukan tentang seseorang yang hanya ingin diisi tetapi saling mengisi, dan menyaksikan perjalanan hidup satu sama lain. Ketika hubunganmu didasarkan pada cinta seperti ini, maka hubungan akan jadi kuat dan langgeng," tambah Violet.

Umumnya kesepian bisa dirasakan oleh siapa pun, bukan hanya pada jomblo saja. Mereka yang punya pasangan pun punya kesempatan yang sama untuk merasa kesepian. Nah, buat kamu para jomblo, beberapa tips di atas bisa juga coba dipraktikkan agar terhindar dari rasa sepi. Semoga bermanfaat!