Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kekuatan rasa syukur memiliki dampak yang luar biasa terhadap kebahagiaan kita. Rasa syukur membantu hidup kita merasa lebih terpenuhi. Selain itu, kekuatan syukur juga membawa diri kita menuju cara pandang yang berbeda mengenai dunia.
Bahkan, manfaat rasa syukur akan mempengaruhi bidang apa pun dalam kehidupan kita, baik itu dalam hubungan, hingga karier dan bisnis. Bersyukur adalah tentang pola pikir dan juga keadaan, sekaligus tindakan-tindakan. Ada tips untuk menjalani hidup penuh rasa syukur. Berikut ulasannya!
1. Pilih rasa syukur
ilustrasi wanita tertawa bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio) Perasaan merupakan anugerah yang diberikan oleh Tuhan kepada kita agar mendorong kita untuk mencapai hal-hal luar biasa. Kekuatan rasa syukur ada dalam perasaan, dan kamu dapat mengontrol emosi dengan memilih apa yang akan menjadi fokusmu.
Kamu memiliki pilihan, apakah kamu ingin hidup dalam kesulitan dan ketakutan, ataukah kamu ingin mengadopsi sikap berkelimpahan. Dua pilihan itu ada dalam benakmu. Karena itu merupakan keputusan awal yang harus kamu buat sebelum kamu belajar cara hidup dalam rasa syukur.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kamu Harus Menulis Jurnal Syukur, Bisa Kurangi Stres!
2. Latihan priming
ilustrasi merasakan syukur (pexels.com/Andrea Piacquadio) Apa itu priming? Sebagai contoh, jika kamu ingin menguasai suatu keterampilan, cara belajarnya tidak bisa sesekali tapi dilakukan secara konsisten. Dan sangat bagus dilakukan dengan cara priming. Priming ini merupakan cara untuk mengatur fokusmu.
Selain itu, priming adalah perluasan dari gagasan: Jika kamu memulai harimu dengan emosi negatif, maka hidupmu akan mengalami hal yang negatif juga. Sedangkan jika emosimu positif, maka hal yang positif akan datang juga dalam hidupmu.
3. Bangun kesadaran penuh
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pria bermeditasi (pexels.com/Kelvin Valerio) Priming memiliki manfaat untuk mengembangkan kesadaran. Kesadaran penuh akan membuat pikiranmu hidup di masa sekarang, bukan masa lalu. Kemudian, kesadaran penuh juga selalu terkoneksi dengan pikiran dan emosi.
Hal tersebut berarti membangun kemampuan untuk memusatkan kesadaran terhadap pemandangan, aroma, dan suara-suara di sekitar. Juga mendengarkan secara mendalam, terkoneksi bersama orang lain, dan membangunkan kembali karunia kehidupan. Nah, kamu dapat membangun kesadaran penuh ini dengan bermeditasi ataupun yoga.
4. Lupakan masa lalu
ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio) Terkadang, sesuatu yang tidak kita miliki di masa lalu, bisa menghambat atau menghalangi kita untuk menerimanya di masa kini. Misalnya jika kamu tidak memiliki hubungan baik dengan pasangan, mungkin kamu akan menjauh dari pasanganmu yang penuh kasih. Atau mungkin jika kamu dibesarkan dengan menjadi orang yang perfeksionis, kamu akan sulit menerima hal-hal yang kurang sempurna.
Itulah sebabnya kamu harus melupakan masa lalu agar kamu mudah belajar cara hidup penuh rasa syukur di masa sekarang di setiap harinya. Dengan memberi makna positif terhadap pengalamanmu di masa lalu, itu akan membantumu merevisi keyakinan yang membatasi dan menyadarkan bahwa kamu kayak menerima kelimpahan.
Baca Juga: 5 Renungan Menjelang Tahun Baru, Bersyukur dan Optimis
