Banyak Pikiran? Coba Tenangkan Dirimu dengan 5 Aktivitas Positif Ini

2. Atur jadwal kegiatanmu dengan baik

Waktu libur merupakan momen berharga yang bisa kamu manfaatkan untuk menenangkan diri. Kamu bisa menuliskan semua kegiatan yang ingin kamu lakukan lalu menjalankannya sesuai urutan.

Begitu pula pada hari kerja atau hari-hari lainnya, kalian bisa menuliskan jadwal kegiatan atau to do list untuk menghindari mood yang tidak enak.

3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain

Mulut merupakan senjata tertajam yang dimiliki oleh manusia. Sebab dari situlah semua hal bisa terjadi, termasuk beban pikiran. Kita akan terus terikat dengan beban pikiran ketika selalu khawatir dan memikirkan apa kata orang. Berhenti melakukan itu semua dan jadilah diri kalian sendiri.

4. Dekatkan diri dengan aura positif

Selain mengesampingkan pendapat orang lain, kita juga harus mengontrol diri untuk mengelilingi diri dengan pikiran positif. Misalnya dengan berkumpul bersama orang-orang yang penuh dengan semangat, mengunjungi tempat-tempat indah nan eksotis dan menenangkan, atau memilih pasangan yang tulus mencintai kita apadanya.