TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Mengontrol Emosi dan Kemarahan Agar Tidak Melukai Hati Orang

Gawat kalau emosimu sampai melukai perasaan orang!

Pexels.com/Andrea Piacquadio
Verified Writer
afifah hanim

Hidup sebagai manusia yang memiliki perasaan dan tingkat emosional sendiri tentu wajar jika terkadang kamu emosi dan merasa marah perihal sesuatu. Namun akan menjadi suatu hal yang salah kalau emosimu itu malah berdampak buruk pada orang lain, seperti melukai perasaannya.

Maka dari itu sangat penting bagimu untuk bisa mengontrol emosi, beberapa tipsnya pun ada dalam pembahasan berikut ini. Disimak ya!

1. Tidak langsung melampiaskan amarah, namun mencoba menganalisis penyebabnya lebih dulu

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Tips yang pertama dalam mengontrol emosimu agar tidak menyakiti orang ialah dengan menahan diri. Maksudnya, kamu gak langsung melampiaskan amarah di saat itu juga melainkan mencari penyebab atau masalahnya lebih dulu. Dengan begitu emosimu pun jadi lebih terkontrol.

2. Menjauhkan diri sementara dari orang-orang

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Berada di keramaian dan di antara orang banyak biasanya bikin kita jadi muak dan sulit mengendalikan diri. Maka dari itu tips yang kedua ini patut kamu coba, yaitu menjauhkan diri sementara dari kerumunan orang-orang. Dengan begitu kamu gak sampai meluapkan amarah sehingga bisa menyakiti hati orang. 

Baca Juga: 5 Zodiak yang Perlu Atur Emosi di 4 Oktober 2020, Taurus Jangan Egois!

3. Usahakan untuk diam, menghindari kata-kata kasar yang bakal terucap kalau kamu emosional

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels.com/August De Richelieu

Saat emosi terasa kacau, apalagi kalau sedang marah maka ada banyak hal yang mungkin saja bisa terjadi. Termasuk mengatakan kata-kata kasar yang sebenarnya tidak benar-benar kamu maksudkan, namun bisa saja malah menyakiti perasaan orang kan? Jadi cobalah untuk menjaga diri tetap diam. Agar kata-kata yang tak diinginkan tidak keluar dari mulutmu.

4. Pejamkan mata dan stabilkan emosi di dalam dirimu

Pexels.com/Cottonbro

Tips keempat yang layak kamu coba lakukan supaya jangan sampai menyakiti hati orang ialah, memejamkan mata sejenak dan menstabilkan emosi di dalam dirimu. Pegang kendali atas dirimu sendiri, setiap orang mungkin beda lama waktu yang dibutuhkan dalam menenangkan diri, namun tidak ada salahnya dicoba kan?

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Mengatasi Kemarahan, Jangan Punya Hobi Ngamuk!

Verified Writer

afifah hanim

Follow me on instagram: @afifahhanim_lm

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
emosi
amarah
orang lain
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja