Kenali dan Ketahui 5 Cara Hilangkan Mental Clutter di Era Ini
Siapkan hari baru dan hilangkan mental clutter
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa kamu sering frustrasi dengan pekerjaan padahal kamu sudah ada di rumah untuk beristirahat? Membawa pulang pekerjaan di rumah tentu sangat tidak sehat.
Mental clutter atau kekacauan mental adalah gejala umum dari tubuh dan pikiran manusia modern yang selalu sibuk. Misalnya sering berpikir tentang pekerjaan di rumah dan sebaliknya, atau kesulitan tidur karena pikiran yang terus-menerus berubah, hingga kurangnya konsentrasi.
Menghilangkan mental clutter sangat penting di era ini. Berikut adalah cara yang bisa kamu coba.
1. Tetapkan batasan
Tetapkan batasan yang jelas antara hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Misalnya dengan menentukan batasan tentang topik pembicaraan di rumah dan di tempat kerja. Hindari berbicara tentang deadline, klien, dan rapat di meja makan atau saat sudah di dalam rumah. Kantor juga tidak boleh digunakan untuk menceritakan kehidupan pribadimu.
Tentu saja, kita dapat berbagi kisah kerja dengan keluarga dan kehidupan di rumah dengan rekan kerja, tetapi harus ada batasan. Jangan biarkan itu menjadi satu-satunya bahan percakapan.
Baca Juga: 8 Kalimat Ini Menandakan Mentalmu Sedang Tidak Baik-baik Saja
Baca Juga: 5 Dampak Negatif Akibat Kamu Suka Mager, Jangan Jadi Kebiasaan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.