5 Strategi Mengendalikan Pikiran agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia
Pikiran menentukan kebahagiaan, lho!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup memang penuh dengan beragam skenario yang tidak tertebak. Bombardir peristiwa dari beragam sudut kehidupan ini akhirnya membuat diri kita dipaksa terus melompat dari keadaan satu ke keadaan lain dengan cepat.
Mengendalikan keadaan itu tampaknya mustahil, bukan? Untuk itu, kendali pikiran menjadi strategi yang lebih pas untuk membangun rasa tenang dan bahagia dalam hidup. Kendalikan pikiranmu untuk kepuasan hidup yang lebih baik lagi menggunakan lima strategi ini, ya!
1. Kenali dan rangkul dengan meningkatkan kesadaran diri
Dirimu sendiri adalah pemilik kendali penuh atas tubuhmu, termasuk emosi dan pikiran. Ketiga elemen tersebut saling berhubungan satu sama lain, lho. Coba perhatikan, bagaimana pikiran dan emosi sangat mempengaruhi tindakan yang kita lakukan.
Nah, ketika kita mahir dalam mempertahankan kesadaran diri atau self awareness dalam keadaan apapun, maka kita akan mudah mengenali emosi apa yang sedang kita rasakan lalu merangkulnya dengan pikiran yang lebih terkontrol. Alhasil, hal ini mendorong kita pada perasaan tenang dan bahagia.
Baca Juga: 5 Strategi untuk Mengendalikan Kekecewaan, Biar Tak Jadi Kepahitan
Baca Juga: 5 Kebiasaan untuk Bantu Mengendalikan Emosi, Tenang di Segala Kondisi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.