Ambil Jeda Sejenak, 5 Cara untuk Mengobati Mental yang Lelah
Diri kita berhak mengambil jeda dari padatnya urusan dunia
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sering merasakan sering mengantuk tetapi sudah tidur banyak, lalu setelah tidur rasanya tidak menghilangkan lelah dan lesu? Agak susah berkonsentrasi dan sering melamun? Sedang tidak ingin berinteraksi dengan orang lain? Atau hilang minat akan melakukan hobi atau makan sekalipun?
Jika kamu mengalami hal-hal di atas, ada kemungkinan jika kamu kelelahan secara psikis. Lantas, bagaimana kita dapat mengatasi hal-hal tersebut agar tidak menjadi suatu hal yang tidak diinginkan?
1. Lakukan sesuatu yang membuat senang
Biarkanlah indra kita yang menjadi obat untuk diri kita sendiri. Makanlah sesuatu yang disukai, dengarlah sesuatu yang menyenangkan, ciumlah sesuatu yang harum, lihatlah sesuatu yang indah dan pakailah baju yang membuatmu nyaman.
Coba fokuskan indra kita dengan sesuatu yang membuat kita senang agar kita dapat menikmati sensasi yang ada dan nantinya akan membuat kita nyaman.
Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Agar Kesehatan Mentalmu Tetap Terjaga, Catat!
Baca Juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan Mental, Sudah Tahu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.