Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mood yang stabil akan mempengaruhi puasamu, lho. Maka dari itu menjaga mood tetap stabil saat puasa penting sekali dilakukan supaya bisa lancar menjalankan puasa. Saat mood kamu bagus maka kamu akan lebih tenang, bahagia, dan mudah menjalankan puasa.
Namun, mood itu suka berubah-ubah gak bisa diprediksi dan dipaksa tetap stabil. Tapi tenang saja berikut ini ada cara agarmood kamu tetap stabil saat puasa. Disimak yuk!
1. Berinteraksilah jangan hanya berdiam saja
ilustrasi berkumpul bersama teman (pexels.com/PNW Production) Saat puasa berinteraksilah jangan hanya berdiam. Karena berdiam akan membuatmu kesepian, dan jenuh karena kamu gak melakukan apa-apa. Kejenuhan ini akhirnya membuat mood-mu jadi berantakan.
Pergilah keluar dan temui orang-orang. Kamu bisa berbincang dengan mereka daripada kamu mengurung diri di rumah yang akan membuat kesepian. Atau kamu juga bisa menemui temanmu dan berkumpul dengan mereka. Pasti sangat seru!
Baca Juga: Ternyata Ini Lho 5 Trik Menjaga Mood Bagus Seharian
2. Melakukan kegiataan yang disenangi
ilustrasi bersenang-senang dengan teman (pexels.com/RODNAE Productions) Melakukan kegiatan yang kamu senangi tentu sangat membahagiakan. Perasaanmu tak bisa untuk berhenti bahagia ketika melakukan sesuatu yang kamu suka. Cara ini bagus untuk menjaga mood-mu tetap stabil saat puasa.
Lakukan kegiatan yang kamu senangi, seperti menonton serial drama, berbelanja, jalan-jalan atau membuat sesuatu. Yang bisa membuat kamu lupa sedang melakukan puasa, kamu jadi tidak merasa lapar apalagi lemas. Dan semangat seperti hari biasanya.
3. Istirahat yang cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/Keira Burton) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sadar atau tidak ketika tidurmu kurang kamu akan mudah lelah dan akhirnya kamu jadi mudah marah. Apalagi ketika puasa kalau kamu kurang istirahat mood-mu bisa tak terjaga dengan baik. Makanya, cukupi waktu istirahatnya agar tubuhmu bisa tetap berenergi meski puasa.
Manfaatkan waktu luang untuk istirahat sebentar, saat malam juga kamu jangan begadang jika memang tidak diperlukan. Karena kamu harus bangun sahur lagi, nanti kalau waktu tidurmu tidak tercukupi dengan baik maka kamu akan mengantuk besok harinya.
4. Jangan terlalu banyak beraktivitas tidak perlu
ilustrasi bekerja (pexels.com/Mikhail Nilov) Saat puasa jangan terlalu banyak melakukan aktivitas yang tidak perlu yang akan membuatmu capek dan menguras energi. Karena itu bisa membuat mood-mu rusak. Jadi, saat puasa kurangi aktivitas yang tidak terlalu penting.
Bukan berarti gak boleh melakukan, ya. Jika kamu bisa mengaturnya supaya bisa berjalan dengan lancar silakan tetap lakukan saja. Namun, jika sekiranya aktivitas itu jadi mengganggu puasamu sebaiknya kamu berhenti saja.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Mood agar Kamu Tetap Produktif Menghasilkan Karya
