4 Cara Menjaga Tubuh Tetap Segar saat Puasa di Musim Panas
Gunakan penyejuk ruangan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Puasa di musim panas memang cukup menantang. Apalagi jika kamu beraktivitas di luar ruangan, tubuhmu pasti sangat terkuras energinya. Tidak hanya itu saja paparan sinar matahari yang kuat dapat membuat tubuh berkeringat dan dehidrasi. Oleh karena itu, menjaga kesegaran tubuh saat puasa di musim panas tidaklah mudah.
Namun, harus tetap dijaga meski tidak gampang, karena kesegaran tubuh ini juga mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari. Tubuh yang segar akan membuat perasaan kita bahagia dan semangat dalam menjalani aktivitas. Untuk itu kali ini ada tips sederhana untuk menjaga kesegaran tubuh saat puasa di musim panas. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
1. Biasakan mandi di pagi dan sore hari
Cara sederhana untuk menyegarkan tubuh yang paling mudah adalah dengan mandi. Ketika tubuh kita terguyur air tentu rasanya segar bukan. Mata yang mengantuk saja bisa melek seketika saat kena air dingin. Jadi, usahakan ketika puasa untuk mandi di pagi hari dan sore hari.
Dua waktu itu jangan sampai tidak kamu lakukan. Yang pertama mandi di pagi hari, itu penting dilakukan mengingat banyaknya aktivitas di pagi hari. Tentu jangan sampai badan kamu tidak segar serta merasakan ngantuk. Karena akan mengganggu kelancaran aktivitasmu.
Lalu mandi di sore hari, ini juga gak kalah pentingnya. Setelah seharian kamu beraktivitas dan kotoran menempel. Sehingga tubuhmu tidak terasa segar lagi, baunya pasti juga kecut tak sedap. Makanya, kamu perlu mandi agar tubuhmu kembali segar dan juga bersih dari segala kotoran yang tidak terlihat.
Apalagi membersihkan diri itu berkaitan dengan ibadah juga. Saat kita ingin sholat misalnya harus dalam keadaan suci, tidak hanya sekedar wudhu saja cara mensucikan diri. Mandi juga akan lebih baik, sehingga tubuhmu terasa bersih tanpa terkecuali.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.