Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Weeekdays jadi hari yang kurang disukai oleh banyak orang. Apalagi di hari senin, pastinya selalu dipenuhi tugas menumpuk yang menanti untuk diselesaikan. Sebelum memulai aktivitas, sebaiknya bangkitkan mood agar hari makin happy.
Ternyata ada, lho, cara sederhana untuk membangun mood booster yang efektif. Bagaimana caranya? Simak di sini, yuk!
1. Berdoa saat keluar rumah pertama kali
ilustrasi berdoa (pexels.com/Mikhail Nilov) Apakah kalian percaya? Berdoa jadi mood booster efektif di pagi hari. Bagaimana tidak? Dalam doa terdapat harapan yang membuat manusia memiliki energi positif.
Berdoa membuatmu lebih percaya diri, sehingga mampu menghadapi weekdays dengan happy. Berdoalah saat keluar rumah pertama kali sebelum memulai aktivitas pagi. Jadikan berdoa sebagai rutinitas di pagi hari agar harimu selalu diberkahi dengan hal baik.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik mengenai Aktivitas Kerja Otak Manusia
2. Sempatkan berjalan kaki di pagi hari
ilustrasi berjalan kaki (pexels.com/Armin Rimoldi) Siapa yang di sini senang berjalan kaki di pagi hari? Mungkin tidak sengaja berjalan kaki, niatnya hanya untuk mengirit ongkos transportasi. Namun, gak menyangka ternyata berjalan kaki bagus untuk membawa suasana hati menjadi happy.
Sempatkan berjalan kaki di pagi hari agar hati senang. Pemandangan yang dilihat saat berjalan kaki, mampu memulihkan hati dari rasa jenuh. Ketika berjalan kaki, tanpa sadar manusia melihat banyak hal baru yang membuat diri teralihkan sementara dari masalah yang sedang dihadapi.
3. Mendengarkan musik salurkan semangat
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/cottonbro studio) Wah, kalau kegiatan yang satu ini pasti semua gen Z sudah tahu, dong! Musik paling ampuh mempengaruhi suasana hati manusia. Mampu membuat orang menangis, bahagia, maupun merasakan galau sesaat ketika musik itu diputar.
Dengarkan musik pop up beat, musik empowering atau menyetel lagu favorit yang mampu tingkatkan mood. Mendengarkan musik menyalurkan semangat positif sebelum memulai peran masing-masing. Biarkan musik itu mengalir mengiringi kegiatanmu di hari kerja yang penat.
4. Menikmati minuman favorit sebelum memulai aktivitas
ilustrasi minuman favorit (pexels.com/Pixabay) Ya, sudah banyak yang mengetahui bahwa menikmati minuman favorit merupakan mood booster yang paling simpel. Kamu bisa menyempatkan dahulu membuat minuman seperti susu hangat, cokelat atau kopi panas. Lalu, menikmati minuman favoritmu sebelum memulai aktivitas.
Tak perlu membeli minuman mahal yang membuat kantong tipis. Cukup sajikan minuman sachet simpel yang dibuat diri sendiri. Jangan menyepelekan rutinitas ini! Terlihat biasa, tapi sangat bermanfaat mengembalikan fokus sebelum memulai kerja.
Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengubah Kebiasaan Menunda Tugas atau Pekerjaan
