TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Suka Bad Mood? Ini Nih 5 Tips Jitu yang Bikin Kamu Bahagia Seketika

Ubah bad mood menjadi good mood

Unsplash.com/Daiga Ellaby
Writer
Anggi Dwi Cahyani

Siapa sih yang gak pernah bad mood ya kan? Bad mood ditandai dengan suasana hati yang buruk, mudah sekali marah, dan juga galau tanpa sebab. Salah satu penyebab bad mood adalah bekerja terlalu keras atau terlalu lelah.

Jika kamu sering bad mood lakukanlah 5 hal di bawah ini deh, biar langsung bahagia. Gak percaya? Coba aja!

1. Pikirkanlah sesuatu yang bisa buat kamu bahagia

Dramabeans.com

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah pikirkan sesuatu atau seseorang yang bisa membuat kamu bahagia. Atau buat dirimu tertawa, mungkin dengan cara menonton video-video lucu yang bisa buat kamu tertawa lepas.

2. Tersenyum

Dramabeans.com

Walau sedang bersuasana hati buruk, tetap tersenyum kepada orang lain ya. Jangan jadikan bad mood kamu sebagai alasan atas sikap kamu yang berubah kepada orang lain. Dalam sejumlah penelitian menunjukkan bahwa dengan membuat ekspresi wajah seperti tersenyum dapat menghasilkan efek pada tubuh yang mirip dengan emosi sebenarnya. Berarti jika kita tersenyum emosi sebenarnya yang akan dirasakan adalah bahagia.

3. Berbicara dengan orang lain

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

imdb.com

Cara lain yang bisa dengan cepat menghilangkan bad mood kamu adalah dengan pergi bersenang-senang atau mengobrol dengan orang-orang yang kamu sayang seperti keluarga atau sahabatmu. Bertukar pikiran dengan mereka ampuh menguapkan rasa jengkelmu akan sesuatu hal.

4. Pergi ke tempat yang kamu suka

Dramabeans.com

Pergilah jalan-jalan ke tempat yang kamu suka. Jangan selalu berdiam diri di rumah, itu akan malah membuat kamu lebih bad mood. Sambil berjalan-jalan coba buat melihat sekelilingmu ya. Coba juga untuk tidak membuka handphone dulu untuk sementara. Nikmatilah jalan-jalanmu tanpa ada yang mengganggu.

Writer

Anggi Dwi Cahyani

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
bad mood
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Padu Padan Outfit Nuansa Lilac ala Meriani Aprilia, Cute dan Fresh!

[QUIZ] Rekan Kerja Seperti Apa yang Kamu Butuhkan?

5 Tips Desain Apartemen 2 Kamar, Minimalis tapi Nyaman!

7 Kiat Menjadi Lebih Perhatian dalam Hidup, Hargai Hal Kecil

[QUIZ] Kami Tahu Kapan Kamu Akan Menikah dari Caramu Kontrol Emosi

5 Tanda Bos Terkesan dengan Pekerjaanmu, Siap dapat Promosi Jabatan?

5 Inspirasi Dekorasi Villa yang Nyaman, Bikin Betah!

5 Plus Minus Memiliki Rumah Open Space, Gak Ada Privasi?

5 Ide Diffuser untuk Disimpan di Rumah, Jaga Kualitas Udara!

6 Tips Membersihkan Wajah untuk Kulit Sensitif, Hindari Alkohol!

Pentingnya Mendengar Perkataan Anak, Baik untuk Perkembangan si Kecil

Terekam CCTV, Perempuan Buang Bayi di Meja Pedagang di Pasar Cakung

Asmirandah Promil Anak Kedua, Chloe Pengin Punya Adik Laki-Laki

8 Potret Kisah Cinta Bella Hadid dan Marc Kalman Sebelum Putus

Keturunan Jerman, Intip 7 Pesona Artis Indonesia Ini Yuk!

Belum Resmi Cerai, 7 Fakta Inara Rusli Diajak Ta'aruf oleh Pengacara