Sedang Sedih? Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini Biar Gak Galau Terus
#GoodLife Perasaan sedihmu tidak perlu diingkari lagi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sedih sering dianggap sesuatu yang tidak baik jika terus dibiarkan berlangsung. Kita sering menjumpai kejadian saat seorang teman akan memohon kepada temannya yang sedang sedih agar menghentikan kesedihannya. Sebenarnya hal itu tidak perlu dilakukan. Bersedih merupakan salah satu wujud emosi manusia yang perlu diekspresikan selain bahagia. Terlalu sering mengingkari perasaan sedih justru akan berdampak pada kepekaan seseorang yang bisa terkikis.
Sedih tidak bisa terus-menerus dijadikan sesuatu yang haram untuk dilakukan. Seperti ungkapan yang datang dari tokoh bernama Dita Von Teese yang menyebutkan ‘Somedays are just bad days, that’s all. You have to experience sadness to know happiness, and I remind myself that not everyday is going to be a good day, that’s all.'. Itu benar, dalam setahun saja terdapat 365 hari, tidak selamanya kesedihan akan menyelimutimu kok.
Lalu, bagaimana agar sedih yang kamu rasakan benar-benar bermanfaat untukmu dalam rangka pengekspresian emosi yang selama ini sering diingkari? Simak 4 kebiasaan buruk berikut ini yang harus kamu hindari saat sedang sedih supaya kesedihanmu tidak berlarut-larut.
1. Hindari menganggap diri sendiri sebagai orang payah
Kamu harus ingat, dunia pasti berputar. Bila saat ini kamu bersedih teramat parah, percayalah esok akan ada alasan kamu tertawa bahagia. Sesuatu yang membuatmu sedih tidak seharusnya menjadikanmu kalah. Lawan kesedihan itu dengan tetap bangkit dan berpikir positif bahwa segala sesuatu sudah sesuai rencana-NyaJadikan rasa sedihmu sebagai senjata bahwa kamu bisa bangkit dan menjadi lebih dari hari ini.
Seorang tokoh bernama Alyssa Milano mengungkapkan hal yang akan membuatmu meyakini bahwa kesedihan tidak melulu soal keburukan: First, accept sadness. Realize that without losing, winning isn’t so great. Itu benar, karena hidup yang lurus-lurus saja, tidak mengajarkan apa-apa kecuali perasaan sempurna. Kegagalan maupun kesedihan bisa menjadi pengingat bahwa di dunia ini tidak ada yang sempurna.
Baca Juga: Ini 7 Perbedaan Depresi dengan Sedih Biasa yang Tidak Boleh Diremehkan
Baca Juga: 10 Lagu Jay Chou yang Bisa Bikin Mata Kamu Bergerimis Sedih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.