Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Feeling useless atau perasaan diri sendiri gak berguna sering kali melelahkan. Bagaimana tidak, perasaan ini lama-kelamaan bisa mengikis kepercayaan diri dan menimbulkan overthinking. Yang akhirnya, bisa jadi distraksi ketika beraktivitas.
Namun, kamu sadar gak sih apa penyebab kita bisa merasa useless? Biasanya nih perasaaan useless timbul karena kita terbiasa melakukan self talk negatif. Entah karena kegagalan tertentu, keterbatasan, atau karena perasaan bersalah.
Lalu hal-hal apa saja sih yang perlu kamu ingat saat merasa useless, simak daftarnya di bawah, ya!
1. Hidupmu gak akan tetap, karena roda kehidupan akan selalu berputar
ilustrasi seorang pria menatap ke belakang (Pexels.com/ Luc Marshall) Layaknya roda yang berputar, kehidupan itu gak akan tetap sama. Boleh saja saat ini kamu sedih atau gagal, namun kondisi itu gak akan bertahan selamanya kok. Karena kehidupan yang lebih baik akan menunggumu di depan.
Semua itu bisa terlewati, asalkan kamu mau terus berusaha untuk bangkit lagi. Misalnya, ketika kamu sedang terjatuh, jangan anggap kalah. Namun kamu harus belajar mengoreksi kesalahan, lalu bangkit dan coba lagi.
Sebab, ada banyak hal yang bisa disyukuri dari tahapan-tahapan hidup yang kita jalani. Entah dari cara kamu bertahan, menguatkan diri, hingga survive. Dan semua itu patut diapresiasi, lho.
2. Melakukan kebaikan kepada orang lain
Ilustrasi seorang pria memberi makan hewan (Pexels.com/Bjørn Nielsen) Biasanya, perasaan useless itu juga timbul karena rendah diri. Kamu merasa hadirmu itu gak ada artinya buat orang lain. Padahal, melakukan hal-hal sederhana saja sangat berarti bagi mereka, lho.
Sebagai contoh, kamu mau membantu seseorang menyeberang di jalan raya, berbagi makan dengan tetangga atau yang paling simpel memberi makan hewan kesayanganmu. Meskipun sepele, Itu merupakan perbuatan yang mengagumkan. Karena dengan kepekaan tersebut, kamu bisa jadi penolong buat orang lain.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Kurangi Rasa 'Useless' pada Diri Kamu Akibat Media Sosial
3. Lakukan self talk positif
ilustrasi seorang wanita melakuka self talk (Pexels.com/ Đỗ Ngọc Tú Quyên) Melakukan self talk positif juga penting kamu lakukan saat merasa useless. Karena sejatinya, kamu itu bukan pikiranmu. Maksdunya, kamu sebenarnya lebih kuat, atau lebih tangguh dari apa yang kamu pikirkan.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Namun, karena kamu terlanjur insecure, akhirnya kelebihan tersebut jadi tertutupi. Maka dari itu, coba deh untuk lebih sering memberikan afirmasi positif pada diri sendiri. Sederhana saja, seperti bilang 'kamu itu kuat, kamu itu berharga' setiap saat, ya.
Dengan cara tersebut, minimal kamu bisa berguna untuk diri sendiri. Kamu gak akan menyalahkan atau mengutuk diri sendiri. Sebaliknya, kamu akan cari cara untuk terus bertumbuh.
4. Fokus pada proses, bukan hasil
ilustrasi seorang pria dan wanita mendirikan tenda (Pexels.com/ Vanessa Garcia) Sering kali perasaan useless muncul karena kita gagal mewujudkan keinginan tertentu. Misalnya, mengalami kerugian saat merintis bisnis. Padahal, kamu ingin sukses seperti sosok pengusaha yang kamu idolakan.
Agar gak merasa useless, kamu perlu fokus pada prosesmu sendiri bukan orang lain. Karena setiap orang memiliki waktu kesuksesan berbeda-beda. Lagipula, membanding-bandingkan diri dengan orang lain hanya akan berujung toxic.
Daripada membandingkan, kamu bisa kok mempelajari bagaimana orang sukses itu berjuang, bangkit ketika terjatuh, dan pengorbanan yang mereka lakukan. Sehingga, ketika kamu sudah paham akan arti proses itu sendiri, akan ada banyak hal bermakna selain hasil akhirnya. Termasuk, kamu akan merasa dirimu itu lebih berguna.
Baca Juga: 6 Situasi yang Gampang Bikin Kamu Merasa Worthless
