Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hidup sejahtera menjadi hal yang pasti diharapkan oleh sebagian orang. Sebab, hidup sejahtera memiliki arti yang luas. Bukan hanya berkaitan dengan kebahagiaan bersifat material saja, tetapi juga berhubungan dengan kesehatan fisik, mental, menghargai hal-hal kecil, hingga kesejahteraan sosial.
Ibaratnya mematuhi aturan di jalan raya, hidup yang sejahtera juga ada aturannya. Salah satunya dengan mengubah kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan menjadi lebih baik. Lantas, apa saja sih aturan untuk menciptakan hidup yang sejahtera? Langsung saja ikuti ulasannya di bawah, ya!
1. Meluangkan waktu untuk hal yang kamu sukai
ilustrasi self care (unsplash.com/zachary nelson) Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, sering kali kita menganggap bahwa hidup sejahtera berarti harus selalu bahagia, terpenuhi apa yang diinginkan, dsb. Meskipun itu menjadi hal yang melegakan, namun ingat juga bahwa dalam hidup akan selalu ada fase naik turun. Maka dari itulah, untuk menciptakan hidup yang sejahtera, maka kita perlu lebih aware akan hal tersebut.
Maksudnya, selain harus tetap berusaha di situasi mudah atau sulit, meluangkan waktu untuk hal yang kamu sukai juga gak kalah penting dilakukan. Sebab, ini akan membantu pikiran tetap jernih dan gak gampang stres karena aktivitas sehari-hari. Contohnya dengan mengagendakan waktu untuk berolahraga, berjalan kaki selama sekitar sepuluh menit saja di taman, mendengarkan musik, dan lainnya.
Baca Juga: 10 Potret Orang Menciptakan Hal-Hal Cerdik agar Hidup Lebih Mudah!
2. Hanya membandingkan diri dengan diri sendiri di hari sebelumnya
ilustrasi pria merenung (unsplash.com/allef vinicius) Jujur saja, dalam situasi tertentu, kamu pastinya juga pernah membandingkan diri sendiri dengan orang lain, bukan? Entah itu membandingkan diri dengan bakat orang lain, atau mungkin membandingkan penampilan dengan sosok tertentu, misalnya. Memang, jika kita menilai dari sisi positif, perbandingan bisa menjadi cara untuk menetapkan tolak ukur yang nantinya bisa dijadikan evaluasi diri. Selain itu, perbandingan juga bermanfaat untuk mewaspadai perasaan negatif.
Meskipun begitu, terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain justru menimbulkan ketidakbahagiaan dan memicu perasaan rendah diri. Lantas, bagaimana solusinya? Salah satunya membandingkan diri hanya dengan diri sendiri di masa lalu. Karena pada dasarnya setiap orang pasti akan mengalami perubahan, entah itu kecil atau besar.
Jadi dengan refleksi diri inilah, maka kamu akan mudah melihat perubahan tersebut. Mungkin ini berkaitan ketakutan yang telah kamu lalui, kegagalan yang membuat kamu introspeksi, atau keburukan yang membuat belajar lebih baik, dan sebagainya. Sehingga, secara perlahan hal ini juga membantu kamu untuk mengenali diri sendiri.
3. Menanamkan mindset positif
ilustrasi mindset positif (unsplash.com/ben white) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kamu pasti juga sering mendengar bahwa menerapkan mindset positif sangat penting dilakukan dalam hidup. Memang betul, sebab mindset positif bukan hanya mendorong kesuksesan saja, tetapi juga menjadi cara untuk menciptakan hidup yang sejahtera. Seperti membantu kita memandang kegagalan atau masalah dengan sudut pandang yang lebih positif, lebih optimis, atau bahkan gak mudah berprasangka negatif.
Memang, kenyataannya menanamkan mindset positif bukan perkara yang mudah. Apalagi selain hal positif, faktanya setiap hari pasti ada hal-hal negatif yang terjadi dalam hidup kita. Entah itu dipengaruhi karena faktor internal atau eksternal dalam diri.
Jadi, wajar rasanya jika kita tidak selalu bisa berpikir positif setiap waktu. Namun, jika pikiran negatif ini terlalu menguras waktu dan tenaga, maka perlu dikendalikan. Semisal dengan berbicara hal-hal positif pada diri, melihat sisi baik dari setiap kejadian, tersenyum, dan bersyukur. Namun, jika cara itu masih kurang maksimal, cobalah beri waktu diri kamu untuk istirahat atau menenangkan diri.
4. Berinvestasi ke diri sendiri
ilustrasi wanita membaca buku (unsplash.com/andrey /zvyagintsev) Berinvestasi kepada diri sendiri nyatanya juga menjadi aturan penting untuk menciptakan hidup yang sejahtera. Sebab, investasi pada diri sendiri artinya kamu juga berusaha untuk meningkatkan kualitas diri. Sehingga tidak mengherankan jika nantinya kamu juga akan menjadi pribadi yang berpengalaman.
Meskipun begitu, pernah gak sih kamu bertanya-tanya bagaimana sih cara terbaik untuk berinvestasi pada diri sendiri? Jika kamu merasa bingung, sebenarnya investasi kepada diri sendiri tidak harus dengan sesuatu yang besar atau mewah. Namun, ini bisa dimulai dengan langkah-langkah yang sederhana saja. Semisal, dengan investasi leher ke atas atau dengan mempelajari ilmu pengetahuan baru, menjalankan gaya hidup sehat, dsb.
Dalam hal ini, tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya yaitu dengan membuat track progres atas usaha yang kamu lakukan. Dengan demikian, nantinya kamu bakal memahami hal-hal yang perlu diperbaiki dan perubahan apa saja yang diperoleh. Jadi meskipun perubahan tersebut tidak besar, tetapi diri kamu akan tepat berkembang, kan.
Baca Juga: 5 Prinsip Sederhana agar Hidup Sejahtera Luar Dalam, Yuk Terapkan!
