5 Tips Biar Lebih Konsisten Menjalani Hidup yang Sehat

2. Temukan teman yang cocok untuk menciptakan gaya hidup sehat

Meskipun kamu sudah memiliki tujuan atau motivasi yang kuat dalam menjalani hidup sehat, ternyata hal ini saja belum sepenuhnya maksimal, lho. Pasalnya, motivasi yang kita miliki itu bisa naik dan juga turun. Maksudnya, ada kondisi yang mungkin kamu merasa malas, kurang bersemangat, dsb.

Untuk meningkatkan semangat kembali, kamu bisa nih cari teman yang memiliki visi dan misi sama untuk menerapkan gaya sehat tersebut. Bukan untuk saling berkompetisi, namun sebagai pengingat agar kita fokus pada tujuan utama olahraga. Dengan cara tersebut, kemungkinan ini juga akan membantu kamu untuk lebih konsisten.

3. Buat kesepakatan dengan orang terdekat

Dalam proses menerapkan perubahan pola hidup sehat itu sebenarnya perlu penyesuaian. Bukan hanya tentang perubahan aktivitas yang kamu lakukan, namun juga adaptasi dengan orang-orang di sekitar. Untuk itu, membuat kesepakatan dengan orang terdekat perlu dilakukan.

Misalnya, kamu mau mengurangi konsumsi makanan olahan tertentu dan beralih jadi vegetarian. Meskipun orang-orang terdekat gak melakukan hal yang sama, setidaknya dengan kesepakatan bisa memunculkan rasa pengertian dan gak saling meremehkan.

4. Mencoba untuk melawan rasa malas

Klise, namun melawan rasa malas  penting untuk konsisten menjalani hidup sehat. Sebab, tanpa sadar rasa malas sering jadi distraksi saat kita ingin melakukan perubahan baik. Yang akhirnya membuat kita jadi cepat kehilangan motivasi.

Sebelum terdistraksi, coba deh kamu bayangkan dampak baik ketika kamu berhasil menjalani hidup sehat. Misalnya, ketika berhasil kamu jadi gak mudah terserang penyakit,  pikiran kamu jadi lebih tenang, dsb. Bayangkan juga efek negatif ketika kamu gak melakukannya.

Dengan cara seperti itu, mungkin perlahan kamu akan lebih semangat. Kamu juga gak akan mudah terdistraksi dan lebih konsisten. Sebab, pada diri kamu sudah tertanam kesadaran diri yang baik.