5 Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur, Bisa Mengurangi Stres!
Banyak manfaat lainnya juga, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang mengalami masalah sulit tidur di malam hari karena terlalu stres dan memikirkan banyak hal. Padahal malam hari adalah waktu terbaik untuk beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas dari pagi hingga sore hari. Ada berbagai hal yang dilakukan seseorang demi mendapatkan tidur berkualitas agar keesokan harinya bisa kembali segar dan melakukan aktivitas dengan penuh semangat.
Ada yang berusaha mengurangi kafein, mengatur jadwal tidur, maupun menggunakan aromaterapi untuk memberikan efek relaksasi. Namun siapa sangka, ternyata membaca buku di malam hari sebelum tidur, mempunyai banyak manfaat, lho! Salah satunya adalah dapat mengurangi stres sehingga kamu akan bisa tidur lebih cepat. Yuk intip manfaat lainnya!
1. Membuat tubuh lebih rileks
Bagi orang yang suka membaca, membaca buku sebelum tidur adalah aktivitas sederhana yang menyenangkan. Hal itu karena saat membaca kita akan berimajinasi atau larut dalam bacaan dan sejenak melupakan hal-hal buruk atau melelahkan yang terjadi dalam hidup kita pada hari itu, sehingga kondisi pikiran akan menjadi lebih rileks dan damai.
Baca Juga: 4 Cara Jitu Jadikan Membaca Buku sebagai Rutinitas
Baca Juga: 5 Waktu Paling Nyaman untuk Membaca Buku, Gak Melulu Pagi Hari!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.