Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bulan Ramadan adalah bulan yang amat mulia bagi umat Islam. Pada bulan ini setiap orang akan berlomba-lomba untuk menjalankan kebaikan dan memperbanyak ibadah. Sahur menjadi salah satu ibadah yang sangat dianjurkan karena menyediakan kesempatan bagi kita untuk makan dengan cukup sebelum memulai puasa.
Namun karena waktunya pada dini hari, banyak orang yang merasa terlalu ngantuk untuk melaksanakan sahur. Tidak sedikit juga yang memilih untuk tidur kembali setelah makan sahur karena hari masih cukup gelap. Padahal, langsung tidur setelah makan sahur memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan. Sementara masih banyak kegiatan yang bisa dilakukan di pagi hari setelah makan sahur. Apa saja Kegiatan tersebut? Yuk simak, berikut enam kegiatan yang bisa dilakukan setelah sahur.
1. Membaca Al-Quran
ilustrasi membaca Al-Quran (pexels.com/alena-darmel) Bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk memperbanyak ibadah, salah satunya adalah membaca kitab suci Al-Quran. Setelah selesai makan sahur dan salat subuh, kamu bisa mengisi waktu dengan membaca atau bertadarus Al-Quran.
Di bulan yang mulia ini, pahala ibadah akan dilipatgandakan sehingga sayang sekali jika waktu luang yang kita miliki tidak dimanfaatkan untuk berbuat baik dan banyak beribadah terutama membaca Al-Quran.
2. Olahraga pagi
ilustrasi olahraga ringan (pexels.com/pavel-danilyuk) Pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk berolahraga, tidak terkecuali juga di bulan Ramadan. Pada pagi hari tubuh masih segar setelah cukup makan ketika sahur. Waktu tersebut sangat cocok untuk melakukan olahraga mengingat energi akan semakin berkurang setelah melewati siang hari.
Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti peregangan, push up, dan sit up, atau bisa juga melakukan gerakan santai seperti yoga dan senam ringan. Perlu diingat jika setelah sahur tubuh masih dalam proses mencerna makanan, jadi lebih disarankan untuk melajukan olahraga yang ringan saja.
3. Belajar
ilustrasi belajar (pexels.com/andrea-piacquadio) Setelah sahur, kamu masih memiliki waktu cukup banyak sebelum melakukan aktivitas harian seperti bekerja atau bersekolah. Waktu pagi setelah sahur biasanya memiliki suasana yang cukup hening sehingga bisa dimanfaatkan untuk belajar dengan baik.
Setelah istirahat malam dan makan sahur, tubuhmu akan memiliki cukup energi untuk berpikir dan berkonsentrasi. Kamu bisa manfaatkan waktu ini untuk mempelajari materi sekolah atau pekerjaan kantor. Membaca buku dan mempelajari skill baru juga bisa kamu lakukan sehingga waktu pagimu menjadi lebih produktif.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Manfaat Jalan Kaki setelah Sahur, Jangan Langsung Tidur ya!
4. Mencuci pakaian
ilustrasi mencuci (pexels.com/rodnae-productions) Ketika sedang berpuasa, bekerja di siang hari akan terasa lebih melelahkan dibanding biasanya. Oleh karena itu sebisa mungkin memulai aktivitas pada pagi hari agar tubuh masih penuh tenaga.
Mencuci merupakan aktivitas harian yang terkadang cukup melelahkan. Daripada tidur kembali, setelah sahur kamu bisa mulai mencuci pakaian kotor yang sudah menumpuk sehingga di pagi hari kamu sudah tinggal menjemur pakaianmu.
5. Menyiapkan keperluan sehari-hari
ilustrasi menyetrika pakaian (pexels.com/cottonbro-studio) Aktivitas sehari-hari tetap berjalan seperti biasa walaupun kita sedang berpuasa. Bagi pekerja tetap harus berangkat ke tempat kerjanya begitu pun bagi para pelajar yang tetap harus berangkat ke sekolah. Waktu setelah sahur bisa kita gunakan untuk mempersiapkan diri sebelum berangkat ke kantor atau sekolah.
Kamu bisa menyetrika pakaian, menyusun barang bawaan atau bahkan memanaskan kendaraan. Hal tersebut akan sangat bermanfaat sehingga kamu bisa lebih santai dan tidak terburu-buru berangkat ke sekolah atau ke tempat kerjamu.
