Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menjadi bahagia kedengarannya sih sederhana, tapi nyatanya banyak orang yang gak bisa bahagia seutuhnya. Berdasarkan penelitian yang difitur oleh Huffington Post, ada beberapa hal yang dilakukan oleh orang super hepi setiap harinya. Apa saja? Ini 7 di antaranya!
1. Mereka akan membatasi penggunaan media sosial.
Berdasarkan penelitian dari University of Michigan, menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial cenderung membuat kita kurang bahagia dan merasa terisolasi. Media sosial secara gak sadar akan membuat tiap orang saling membandingkan kehidupannya sendiri dengan orang lain.
2. Mereka bisa mengendalikan pemasukan dan penggunaan uang mereka dengan baik.
Menurut psikolog Ryan T. Howell di Psychology Today, kebanyakan orang yang sangat bahagia itu yang bisa mengendalikan penggunaan uangnya. Dalam hal ini tingkat kesejahteraan ekonomi gak berpengaruh, yang berpengaruh adalah bagaimana mereka mengelola apa yang mereka punya.
Baca juga: 7 Kebiasaan Inilah yang Akan Membuatmu Disukai oleh Sekitarmu
3. Mereka akan memilih pengalaman di atas materi.
Howell juga menekankan bahwa orang bahagia akan berinvestasi pada pengalaman dan ilmu, di atas materi. Segala pengalaman yang bermakna akan membawa perasaan positif yang lebih berlangsung lama daripada materi.
4. Mereka akan terus belajar untuk bersyukur, dalam keadaan apapun.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Paula Davis-Laack dari Psychology Today mengatakan bahwa orang bahagia umumnya dengan sadar ingat untuk bersyukur setiap hari. Ini bisa dalam bentuk tulisan pada jurnal atau sekedar disampaikan dari hati, baik saat bangun pagi maupun saat akan tidur malam.
5. Mereka akan menjaga diri mereka sendiri dengan baik.
Davis-Laack juga mencatat bahwa orang sangat bahagia cenderung fokus pada kesehatannya, baik itu makan makanan yang sehat atau memastikan mereka punya waktu untuk olahraga. Kebiasaan tersebut ternyata juga bisa membuat mereka mengelola kesehatan mental dan tingkat stres.
6. Mereka punya waktu untuk dinikmati sendiri.
Jika kamu merasa kelelahan dan mulai stres, gak usah merasa bersalah untuk menyempatkan waktu melakukan sesuatu yang kamu nikmati sendiri. Recharge energi dan semangatmu untuk siap menghadapi rutinitas kembali. Selalu sadari batasan dirimu sendiri.
Baca juga: Jangan Ngaku Dewasa Kalau Masih Bangga di 7 Hal yang Gak Banget Ini!
