5 Bentuk Self-Care yang Bisa Kamu Terapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

2. Membangun hubungan sosial yang baik

Hubungan sosial yang baik bukan hanya terbentuk secara eksternal, bersama orang lain tetapi juga dengan keluarga. Sangat penting memiliki batas yang seimbang antara kehidupan personal dan kehidupan sosial kita.

Menggunakan media sosial secara positif, memberi atau menerima bantuan dari orang lain, mendapat dukungan dari orang dekat, dan membangun komunikasi yang positif, juga merupakan salah satu bentuk self-care. Nikmatilah setiap relasi yang kita bangun dan maknai secara positif.

3. Keseimbangan Emosi

Emosi tidak hanya soal perasaan yang ada dari dalam diri kita. Emosi juga menyangkut empati, yang efeknya memberikan kedamaian pada diri kita sendiri. Tipe self-care secara emosional dapat dilakukan dengan cara memaafkan orang lain, berbagi kasih dengan cara melakukan suatu kebaikan, serta stress management yang baik. Cara-cara di atas dapat mengatasi kelelahan emosional yang didapatkan dari tempat kerja, sekolah, maupun lingkungan keluarga.

4. Lingkungan dan tempat tinggal

Tahukah kamu? Tinggal dalam lingkungan atau tempat tinggal yang sehat, aman, dan stabil juga merupakan salah satu bentuk self-care. Secara tidak langsung, kamu menghindarkan diri dari penyakit akibat lingkungan yang kurang bersih, gejolak emosional, maupun rasa tidak aman akibat ruang yang berantakan maupun potensi bahaya. Jaga dan rawatlah selalu lingkungan sekitar tempat tinggal kita agar kita nyaman menjadi bagian di dalamnya.