5 Tips Bantu Kamu Menerima Diri Sendiri Tanpa Syarat, Sudah Lakukan?

2. Berhenti untuk berpikir “seharusnya”

Seharusnya ini bisa menjadi lebih baik, seharusnya aku bisa lebih sempurna, seharusnya ini, seharusnya itu. Tidakkah kamu tahu, pemikiran seperti ini membuatmu semakin sulit untuk bersyukur.

Kamu terbiasa untuk menuntut dirimu melakukan ini dan itu. Kamu pikir setelah berhasil melakukan atau mencapai satu hal, kamu pasti akan lebih bahagia. Tapi apa itu benar? Selama kamu belum bisa menerima dirimu apa adanya, akan sulit bagimu untuk bahagia.

Baca Juga: 5 Alasan Seseorang Gak Mau Menerima Pujian, Takut Terlena?

3. Mengakui perasaan negatif

Kamu tidak perlu validasi orang untuk mengakui bahwa perasaanmu valid. Saat kamu merasa sedih, takut, ditolak, sendirian, malu, itu adalah bagian dari hidup. Tidak perlu dipendam-pendam atau disembunyikan.

Alih-alih, praktikkan compassion pada dirimu. Sesederhana afirmasi positif seperti, “Sekarang aku sedang merasa takut, tapi tidak apa-apa. Semua akan berlalu dengan baik-baik saja”. Orang yang bisa mengakui dan menghadapi perasaan negatif ialah orang yang punya relasi sehat dengan dirinya sendiri.

4. Ingatlah tentang prinsip hidupmu

Prinsip hidup, visi misimu pun berharga. Karena itulah yang lahir dari hatimu secara tulus dan terasa begitu personal. Jadi saat kamu mulai membandingkan diri dengan orang lain, ingatkan dirimu, apa itu sungguh-sungguh yang ingin kamu kejar?

Orang yang firm dengan prinsipnya pasti tidak akan mudah membandingkan. Karena ia tahu, keberhasilan orang lain tidak menjadi kegagalannya. Begitu pun sebaliknya.