Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kebiasaan seringkali dijadikan alasan untuk seseorang bersembunyi dari kegiatan lainnya. Ada banyak ke biasaan baik atau pun buruk yang bisa saja dijalani. Namun, beberapa kebiasaan yang sudah melekat akan sulit dihentikan ketika mau mengubahnya menjadi lebih baik.
Tidak hanya sekadar kebiasaan, tapi juga perihal kegiatan yang akan dijalankan. Bahkan, kebiasaan yang seringkali dianggap sepele, bisa jadi berdampak buruk terhadap produktivitas seseorang. Berikut adalah 5 hal sepele yang bisa berdampak tidak baik.
1. Tidur larut malam
ilustrasi belajar sampai mengantuk (pexels.com/George Milton) Siapa yang suka overthinking? Bahkan sampai keseringan jadi berdampak sulit tidur di malam hari. Alih-alih bukan istirahat, tapi jadi begadang. Tidur terlarut malam bisa berdampak tidak baik untukmu, loh.
Bukan hanya mempengaruhi kesehatan saja, tapi juga membuat aktivitas di pagi hari menjadi kurang produktif. Mulai sekarang kalau memang tidak ada urusan mendesak, bisa segera tidur lebih awal, ya. Karena tubuh juga butuh istirahat untuk mengembalikan tenaga yang telah terpakai seharian.
2. Sarapan terlalu banyak
ilustrasi orang sarapan bersama (pexels.com/Ron Lach) Sarapan di pagi sebelum menjalani kegiatan memang hal yang baik untuk mengawali hari. Namun, kalau sarapan kamu terlalu banyak juga bisa mengakibatkan efek kurang baik, loh.
Meski makanannya enak, tapi kita juga memperhatikan jumlah porsi yang dibutuhkan untuk tubuh. Terlalu banyak sarapan juga membuatmu semakin cepat mengantuk. Tentu ini akan menjadi kurang baik, apalagi jika kamu lakukan secara berulang-ulang.
Terapkan prinsip, berhenti makan sebelum kenyang. Nah, untuk hal ini hanya kamu yang tahu porsinya seperti apa. Bukan berarti bisa seenaknya saja sarapan dengan porsi sembarangan.
Baca Juga: To-do List Saja Tidak Cukup, 5 Alasan Kamu Sulit Produktif
3. Belajar tak mengenal waktu
ilustrasi orang belajar (pexels.com/Karolina Grabowska) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Belajar adalah hal yang baik untuk siapa pun. Tidak harus tentang pelajaran ssja, bisa juga belajar tentang ilmu lain atau pun sekadara berdiskusi. Didukung dengan berbagai kemudahan, tentu membuat kita lebih leluasa dalam belajar.
Namun, banyak dari kita yang tidak menyadari bahwa belajar tidak mengenal waktu akan berdampak tidak baik. Misalnya saja akan kelelahan, bahkan sampai lupa akan kewajiban lain. Sesekali kita juga perlu istirahat dan menyegarkan pikiran.
4. Tidak membiasakan diri untuk sarapan
ilustrasi tidak sarapan (pexels.com/Ron Lach) Kalau sarapan terlalu banyak tidak baik, maka tidak sarapan juga bukan pilihan yang tepat. Banyak sekali menu makanan yang bisa kamu pilih jika merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja.
Namun, sekali lagi jangan sampai melupakan sarapan. Ini penting, bahkan akan menjadi lebih bersemangat setelah sarapan. Hal ini akan menjadikan kegiatan atau pekerjaanmu semakin lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Tetap Produktif Menulis kala Sibuk Kuliah atau Sekolah
