7 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan Saat Detox Sosial Media
Ini saatnya untuk dirimu sendiri!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Detoks sosial media memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jiwa. Saat melakukan detoks sosial media, kita berhenti sejenak untuk bersikap kompetitif, memproteksi privasi dari orang-orang di dunia maya.
Apa saja kegiatan yang bisa dilakukan selama waktu luang saat melakukan detoks sosial media? Berikut tujuh contoh kegiatan yang mungkin bisa kamu lakukan saat melakukan detoks sosial media.
1. Yoga
Dengan yoga kita dapat mengurangi stres, memperbaiki mood, meningkatkan kualitas tidur, mengatasi kecemasan, meningkatkan sirkulasi darah, mencerahkan kulit, dan lainnya. Saat yoga kita juga dapat mencari inner peace dalam diri kita.
Kita berhenti bersikap materialistis sementara untuk membuat kita fokus pada mensyukuri sesuatu yang sering terabaikan seperti cuaca yang cerah, atau hanya fokus pada pernapasan sehingga kita istirahat sejenak dari kepenatan hidup. Ketika jiwa kita sehat, tubuh pun jadi kuat.
Membaca juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan jiwa. Saat sering membaca kita memperkuat jaringan-jaringan di dalam otak sehingga meningkatkan kualitas kesehatan otak. Membaca juga dapat menjadi sarana meredakan strss. Sebuah penelitian menyatakan manfaat membaca dari buku fiksi dapat meningkatkan empati, mencegah alzheimer, meningkatkan kreativitas, dan membangun lebih banyak bahasa.
Baca Juga: 6 Ide Aktivitas Produktif Buat Kamu yang Mau Detoks Media Sosial
Baca Juga: 7 Cara Media Sosial Memengaruhi Kesehatan Mentalmu, Waspadai ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.