TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Cara agar Gak Gampang Sakit Hati sama Penilaian Orang Lain

Jangan diambil pusing, ya!

Ilustrasi orang berdebat (pexels.com/cottonbro studio)

Beberapa kali dalam hidup, kita mungkin akan dipertemukan dengan orang yang gampang bicara blak-blakan atau terang-terangan. Bahkan, ketika dia punya pandangan atau penilaian tersendiri tentang kita, dia gak ragu untuk menyampaikannya secara langsung. Dampaknya, jika itu adalah penilaian negatif, kita tentu jadi gampang kepikiran dan ingin menyangkal itu semua. 

Penilaian dari orang lain memang gak sepatutnya kita dengarkan dan masukkan ke hati. Terutama jika itu datang dari seseorang yang gak mengenal kita dengan baik dan hanya asal berucap saja. Ini, nih, lima cara agar kita gak gampang kepikiran soal hal-hal seperti ini. 

1. Kenali diri sendiri dengan baik

Ilustrasi orang sedih (pexels.com/Angelica Reyn)

Orang lain gak akan mengetahui diri kita sebaik kita sendiri. Apalagi jika kita sudah mengenal dan dekat dengan diri sendiri. Dengan kata lain, kita sudah tahu apa yang kita sukai dan gak, apa tujuan hidup kita, apa potensi yang dimiliki, kelebihan dan kekurangan yang dipunya, dan lain sebagainya. 

Jika sudah sampai di tahap tersebut, apa pun yang dikatakan oleh orang lain sama sekali bukan masalah besar. Penilaian gak berdasar yang hanya berniat menjatuhkan, akan mudah kita abaikan. 

Baca Juga: 5 Tips Mengubah Sifat Buruk, Dengarkan Penilaian Orang Lain

2. Berdamai dengan keadaan

Ilustrasi seseorang menyendiri (pexels.com/Michelle Leman)

Penting banget bagi kita untuk belajar berdamai dengan keadaan. Kekurangan yang dimiliki, atau masa lalu pahit yang telah kita lalui, keluarga yang berantakan, serta kelemahan lainnya dalam diri kita, semua itu harus bisa kita terima. Kita gak bisa memaksa untuk mengubah itu semua, tapi kita bisa belajar menerimanya dan menjadikan itu bagian dari diri kita.

Penerimaan semacam ini akan membuat kita bukan terlihat lemah, tapi justru jadi semakin kuat. Gak ada omongan miring atau komentar negatif apa pun yang mampu menjatuhkan diri kita. 

3. Menggantungkan kebahagiaan ke diri sendiri

Ilustrasi orang tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kesalahan yang seringkali kita buat adalah ketika kita menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Sosok pasangan, anak, orangtua, saudara, sahabat dan lainnya, mereka memang memberi makna tersendiri dalam diri kita. Tapi, bukan berarti kita bisa berharap untuk terus dibahagiakan oleh mereka. 

Boleh jadi, mereka punya tempat tersendiri di hati kita, tapi kebahagiaan adalah sesuatu yang gak ada kaitannya dengan itu semua. Kita adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas kebahagiaan diri sendiri. 

4. Meyakini bahwa semua orang bebas berpendapat apa pun

Ilustrasi orang iri (pexels.com/ArtHouse Studio)

Siapa pun berhak berpendapat, termasuk juga memberikan penilaian ke diri kita. Gak ada yang bisa melarang seseorang berbicara bahkan jika itu adalah hal yang negatif sekalipun. Kita gak punya kendali untuk itu semua. 

Terpenting adalah kita mampu mengendalikan diri sendiri dan respons yang diberikan. Jangan sampai terbawa emosi apalagi sampai down berhari-hari hanya karena omongan orang lain. 

Baca Juga: 5 Cara Supaya Gak Repot Memikirkan Omongan Orang yang Meremehkanmu

Verified Writer

Desy Damayanti

Black is the new pink ❣️ ig: desy_damay

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya