5 Cara Mudah Agar Terhindar dari Kebiasaan Overthinking, Yuk Dicoba!
Jangan banyak melamun gak jelas, guys!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Overthinking alias berlebihan dalam berpikir tentang hal-hal yang belum jelas dan belum pasti bisa berbahaya bagi kesehatan, lho. Pasalnya, kita jadi gak makan dengan lahap, gak tidur dengan nyenyak, dan gak fokus dalam melakukan apa pun. Gak cuma kesehatan yang terganggu, pekerjaan pun bisa jadi gak memberi hasil yang maksimal.
Makanya, kebiasaan overthinking ini harus segera dihilangkan dan diganti dengan kebiasaan lain yang lebih bermanfaat. Ini nih beberapa cara yang bisa kamu coba, gengs.
1. Menyibukkan diri pada hal-hal yang bermanfaat
Menyibukkan diri memang biasanya masih membuat pikiran kita melayang kemana-mana. Namun, menyibukkan diri yang seutuhnya, hingga sampai membuat kita gak memikirkan hal lain juga bisa dicoba, lho. Misalnya, dengan mulai melakukan hobi yang gak cuma bikin pikiranmu bahagia, tapi hatimu juga. Yang penting, gak banyak waktu luang yang tersisa bagimu untuk memikirkan hal yang gak-gak.
Baca Juga: Jangan Langsung Emosi! Ini 5 Cara Elegan untuk Hadapi Opini Negatif
Baca Juga: 5 Tips Mengendalikan Pikiranmu Supaya Gak Overthinking Melulu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.