Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kamu pasti sudah tahu, kan kalau kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan seseorang. Gak terkecuali dirimu. Kesehatan mental adalah sesuatu yang perlu dijaga, sama halnya dengan kesehatan fisik.
Sayangnya, kebanyakan orang masih cenderung melakukan self-diagnose terhadap kondisi mentalnya sendiri tanpa bantuan seseorang yang ahli di bidang tersebut. Meskipun niatnya mungkin baik, melakukan self-diagnose terhadap masalah kesehatan mental bisa aja berdampak serius, lho. Seperti dalam lima poin berikut ini.
1. Diagnosis yang gak akurat
ilustrasi orang merenung (pexels.com/Liza Summer) Ketika kamu mencoba mendiagnosa diri sendiri, ada risiko besar yang bisa aja terjadi. Tentunya ini karena kamu gak punya pengetahuan medis yang memadai untuk mengidentifikasi kondisi dirimu secara akurat.
Parahnya, ini bisa aja mengakibatkan kesalahan dalam diagnosa tersebut. Itu artinya, masalah yang sebenarnya mungkin gak terdeteksi atau bahkan diagnosis yang salah bisa aja diberikan. Kesalahan semacam ini bisa berakibat memburuknya kondisi kesehatan mental yang dialami.
2. Meningkatkan kecemasan
ilustrasi orang merenung (Pexels.com/Engin Akyurt) Saat kamu mulai melakukan pencarian online soal gejala yang dirasakan, kamu mungkin aja akan menemukan berbagai macam informasi yang bertentangan dengan apa yang sebenarnya terjadi. Hal ini bisa meningkatkan kecemasan dan stres yang bisa memperburuk kondisimu.
Informasi yang gak diverifikasi atau gak lengkap bisa menimbulkan kekhawatiran berlebihan. Ini akan membuat kamu khawatir akan masalah yang sebenarnya gak ada.
Baca Juga: 5 Pola Pikir Negatif yang Perlu Dihindari Demi Kesehatan Mental
3. Menunda pengobatan yang diperlukan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi konsultasi kesehatan (pexels.com/nappy) Melakukan self-diagnose bisa aja membuat kamu merasa gak memerlukan bantuan profesional. Hal ini justru berakibat pada tertundanya dirimu dalam mendapatkan perawatan yang tepat dan berpotensi memperburuk kondisi.
Keterlambatan ini juga bisa menyebabkan proses penyembuhan yang lebih lama dan lebih sulit nantinya. Jadi, jangan coba-coba melakukan self-diagnose jika kamu merasa kondisi mentalmu sangat buruk, ya.
4. Meningkatkan rasa kesepian
ilustrasi seseorang mengalami quarter life crisis (pexels.com/Alex Green) Saat kamu merasa memiliki masalah kesehatan mental, besar kemungkinan kamu akan cenderung menarik diri dari lingkungan sosial. Hati-hati, ini bisa aja memperburuk rasa kesepian yang sudah ada dan memperparah gejala depresi atau kecemasan yang mungkin kamu alami.
Selain itu, rasa malu atau stigma terkait dengan kondisi kesehatan mental juga bisa bikin kamu enggan mencari bantuan profesional. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya seperti kesehatan fisik, lho.
