Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hubungan persahabatan idealnya dibangun atas dasar timbal balik. Akan tetapi, sama halnya dengan hubungan asmara, persahabatan pun tidak selamanya berjalan mulus.
Bahkan beberapa di antaranya terpaksa harus menanggung kesedihan, kekecewaan, dan sakit hati lantaran menjalin hubungan persahabatan sepihak atau dikenal dengan istilah one-sided friendship. Secara umum, istilah ini terjadi ketika satu pihak lebih banyak berkorban daripada yang seharusnya demi mempertahankan persahabatan.
Fenomena ini dapat dialami oleh siapa saja. Kendati demikian, masih ada cara yang dapat dilakukan untuk memperbaikinya. Berikut ini lima cara dalam menghadapi one-sided friendship.
1. Komunikasikan secara terbuka
ilustrasi tiga anak mudah sedang bicara serius (pexels.com/William Fortunato) Komunikasi secara terbuka adalah kunci dalam setiap hubungan. Dengan komunikasi yang terbuka dan jujur dapat membantu kamu mengetahui penyebab dari masalah yang terjadi serta mendiskusikan jalan tengah untuk menyelesaikannya.
Ajaklah sahabatmu untuk bertemu dan bicarakan masalah ini secara langsung. Kamu juga bisa memberitahu mereka bagaimana perilaku mereka terhadapmu dan memberikan kesempatan kepada mereka untuk menjelaskan apa yang terjadi.
“Mendiskusikan ketidakseimbangan secara terbuka adalah cara tercepat untuk mengetahui di mana poisisi mereka dan apakah mereka bersedia melakukan upaya yang diperlukan untuk menyeimbangkan kembali hubungan,” ujar Tiana Leeds, MA, LMFT, seorang terapis pernikahan dan keluarga, dikutip MindBodyGreen.
2. Menetapkan batasan yang sehat kepada sahabat
ilustrasi berbicara dengan teman (pexels.com/Monstera Production) Selain melakukan komunikasi secara terbuka, kamu juga dapat menetapkan batasan yang sehat kepada sahabat. Ini bukan berarti kamu menghalangi sahabatmu untuk lebih dekat denganmu.
Sebaliknya, membangun boundaries atau batasan dalam persahabatan bisa membantu menjaga hubungan tersebut menjadi lebih sehat dengan adanya saling menghormati dan tidak melanggar hak masing-masing. Leeds mengatakan bahwa menciptakan batasan juga dapat membantu melihat lebih jauh apakah kamu cenderung menjadi orang yang paling berusaha dalam hubunganmu secara keseluruhan atau tidak.
“Jadi, daripada kamu menjadi orang yang terus mengatasi masalah emosional temanmu, menciptakan ruang dan batasan yang sehat dengan tidak selalu tersedia untuknya dapat dilakukan,” jelas Leeds, dikutip Mind Body Green.
Baca Juga: 5 Alasan untuk Tak Perlu Menungkit Masa Lalu dalam Hubungan, Bahaya!
3. Mengambil langkah mundur
ilustrasi dua orang pria sedang duduk (pexels.com/Budgeron Bach) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Dikutip Healthline, Crystal Raypole, seorang penulis di laman tersebut mengatakan tidak apa-apa jika kamu menginvestasikan sedikit energimu kepada orang lain saat kamu merasa lelah. Mengurangi komunikasi selama seminggu atau dua minggu, sering kali dapat membantu memberikan gambaran yang lebih jelas tentang persahabatanmu.
Sebagai contoh, jika selama seminggu atau dua minggu mereka mencari dan mengkhawatirkanmu, bisa dikatakan bahwa mereka masih peduli padamu. Namun, jika yang terjadi adalah sebaliknya, ada baiknya untuk mempertimbangkan apakah persahabatanmu itu benar-benar layak untuk dipertahankan atau tidak.
4. Sampaikan dengan jelas apa yang kamu butuhkan
ilustrasi seorang wanita bicara kepada temannya (pexels.com/Tim Douglas) Menyampaikan dengan jelas tentang apa yang kamu butuhkan bisa menjadi salah satu cara untuk menghadapi one-sided friendship. Sebab, sering kali orang merasa ragu untuk menawarkan bantuan atau dukungan emosional jika mereka tidak mengetahui apa yang dibutuhkan orang lain.
Mungkin saja, selama ini kamu selalu ada untuk mereka lantaran mereka memberitahu dengan jelas kepadamu apa yang dibutuhkannya. Maka dari itu, jangan ragu untuk melakukan hal serupa. Siapa tahu dengan cara ini, sahabatmu menjadi lebih peka dan menyadari bahwa kamu sedang berada dalam situasi sulit dan sangat membutuhkan mereka.
Baca Juga: 7 Tanda Low Maintenance Friendship, Persahabatan Anti Drama!
