5 Cara Mengatasi Afternoon Slump, Dijamin Produktif Seharian!
Gak ada lagi rasa suntuk di siang hari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siang hari seharusnya menjadi waktu yang produktif. Namun, pernahkah kamu merasa kelelahan, suntuk, dan tidak bersemangat di siang hari? Padahal, masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, tetapi tubuh inginnya rebahan saja. Kalau kamu merasakannya, mungkin kamu sedang mengalami afternoon slump.
Afternoon slump adalah kondisi kamu mengalami penurunan energi dan produktivitas di siang hari, terutama setelah jam makan siang. Saat mengalami afternoon slump, kamu merasa lelah, pegal, mengantuk, dan moody. Kondisi ini memang bukan penyakit berbahaya, tapi bisa mengganggu kinerja dan produktivitas.
Gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat bisa menjadi penyebab utama afternoon slump. Jika dibiarkan terus menerus, kondisi ini tentunya akan merugikan kamu. Namun, tenang saja, kamu bisa menghindari afternoon slump dengan menerapkan sederet cara berikut ini, nih!
1. Cari suasana kerja baru
Kerja di kantor atau di rumah bikin kamu bosan? Coba cari suasana baru dengan bekerja di co-working space atau kafe favoritmu. Biasanya, kamu akan merasa segar dan kembali bersemangat saat berada di suasana kerja yang baru.
Kalau kamu diharuskan bekerja di kantor, manfaatkan sedikit waktu jam makan siangmu untuk berjalan-jalan sebentar. Supaya tetap semangat, kamu harus sering-sering bergerak. Maka dari itu, lakukan sedikit peregangan agar tubuhmu tidak kaku.
Baca Juga: 5 Cara Bekerja Lebih Cerdas untuk Tingkatkan Produktivitas
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Cukup Tidur Menambah Produktivitas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.