Sering Dilupakan, Padahal Ini 6 Cara Paling Simple Bikin Lebih Bahagia

2. Atur ekspektasi dalam pikiran

Memiliki ekspektasi terhadap suatu hal memang sah-sah saja. Tetapi, jika ekspektasi yang disematkan terlalu tinggi malah membuatmu merasa marah dan jengkel. Pastinya kamu tak ingin terjebak pada perasaan semacam itu kan?

Agar ekspektasi tak mengganggu kebahagiaanmu maka hal yang perlu dilakukan adalah mengaturnya. Sebisa mungkin kamu bersikap sewajarnya dalam memberikan penilaian terhadap suatu hal. Kepada orang lain, kamu cukup sewajarnya saja mengagumi dan mencintainya agar dirimu tetap mengasihi mereka dan diri sendiri dengan seimbang.

3. Tak ragu untuk mengatakan 'tidak'

Ketika menerima tawaran dari teman memang sangat sulit buatmu tolak. Tapi, jika kamu asal mengiyakan maka kamu akan mengalami masalah. Bisa jadi dia hanya memanfaatkanmu semata untuk dirinya sendiri. Waktu bahkan tenagamu pun tersita hanya untuk mereka.

Agar kejadian seperti ini tak berulang terjadi maka kamu perlu memberi batasan. Jangan sangsi mengatakan tidak jika kamu tak bisa membantu atau memang butuh waktu sendiri.

4. Jangan mudah tersinggung

Ketika teman atau saudaramu melontarkan guyonan atau saran padamu janganlah langsung naik darah. Dengarkan dengan seksama apa yang diucapkan. Adakalanya kamu perlu menertawakan diri sendiri sekaligus merenungkan apa yang sudah kamu perbuat kepada mereka.

Dengan begitu, kamu bisa menerima diri sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihan yang dirimu punya tanpa perlu resah. Kalaupun di antara mereka melontarkan kata tak pantas sebaiknya sikapi dengan kepala dingin dan memberitahu mereka dengan baik-baik.

5. Luangkan waktu mengerjakan yang disukai

Cara lain untuk merawat kebahagiaanmu tetap awet ialah mengerjakan apa yang dirimu suka. Luangkan waktu satu hari dalam seminggu untuk melakukan aktivitas favoritmu. Jika kamu suka seni maka cobalah untuk bermain alat musik atau melukis. Kalau suka menulis tak ada salahnya mencoba membuat sebuah puisi atau cerita pendek berdasarkan pengalamanmu.