Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hidup di era digital dan perkembangan teknologi yang begitu pesat, menuntut kita harus lebih peduli pada kesehatan mental. Persaingan hidup yang makin ketat rentan bikin tertekan, overthinking, hingga berujung depresi.
Menjaga kesehatan mental harus dimulai dari diri sendiri. Alison Rachel, seorang ilustrator asal Afrika Selatan membuat buku 'Recipes for Self Love' yang berisi kumpulan gambar buatannya dan kalimat motivasi singkat.
Rachel mendedikasikan buku ini untuk seluruh perempuan di dunia agar lebih menyayangi dirinya sendiri. Tapi isinya bersifat universal lho, karena setiap manusia memang harus menyayangi diri sendiri.
Yuk, simak 20 kalimat motivasi di bawah ini yang diambil dari buku 'Recipes for Self Love' karangan Alison Rachel.
1. Pondasi yang harus tertanam dalam benakmu: menjadi diri sendiri jauh lebih penting ketimbang menjadi sempurna
Instagram/recipesforselflove 2. Jujur pada diri sendiri, jujur pula pada orang lain. Hidupmu bakal lebih tenteram, gak menutupi apa pun dari siapa pun
Instagram/recipeforselflove 3. Untuk perempuan, gak ada aturan yang mengharuskan kamu menjadi cantik. Terima dirimu apa adanya
Instagram/recipeforselflove 4. Gak perlu merasa bersalah atas perasaanmu. Manusia memang makhluk yang dibekali naluri dan logika, bisa merasa adalah sebuah anugerah
Instagram/recipeforselflove 5. Gak perlu memusingkan apa yang orang lain pikirkan denganmu. Mereka berhak punya anggapan, sebagaimana kamu berhak untuk gak peduli
Instagram/recipesforselflove 6. Selalu percaya bahwa kamu lebih besar dari rasa sakit dan kecewamu
Instagram/recipesforselflove 7. Lindungi energi yang kamu punya. Gunakan untuk sesuatu yang bermanfaat dan baik bagimu
Instagram/recipesforselflove 8. Manusia memang gak bisa selalu mengontrol perasaannya. Tapi kita bisa memilih akan seperti apa menyikapi perasaan ini
Instagram/recipesforselflove 9. Tiap kali merasa dirundung masalah, berikan dirimu waktu untuk menyembuhkan diri sendiri
Instagram/recipesforselflove Baca Juga: 10 Ilustrasi Ini Gambarkan Betapa Nikmatnya Mencintai karena Tuhan
10. Jangan lupa 'istirahat'. Lelah bukan hanya soal fisik, kadang yang membuatmu jengah adalah kelelahan batin
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Instagram/recipesforselflove 11. Posisikan dirimu berada di sekitar orang-orang yang membawa pengaruh baik
Instagram/recipesforselflove 12. Kamu gak harus selalu berbuat baik. Sesekali mungkin kamu melakukan kesalahan, dan itu gak apa-apa
Instagram/recipesforselflove 13. Kamu memegang penuh kendali atas diri sendiri. Jangan biarkan orang lain mengatur jalan hidupmu
Instagram/recipesforselflove 14. Jangan segan meminta pertolongan, sebab manusia memang diciptakan untuk membutuhkan manusia lainnya
Instagram/recipesforselflove 15. Terima masa lalumu, jadikan bekal untuk menghadapi masa kini
Instagram/recipesforselflove 16. Gak apa-apa merasa kacau, bingung, atau hilang arah. Gak ada yang memaksa kamu harus selalu baik-baik saja
Instagram/recipesforselflove 17. Percayalah pada diri sendiri. Sebab dirimu adalah satu-satunya harta yang kamu punya hingga akhir hayat
Instagram/recipesforselflove 18. Cara termudah menyayangi diri sendiri adalah melunak. Jangan terlalu keras memaksa diri untuk berbuat sesuatu
Instagram/recipesforselflove 19. Salah satunya dengan menikmati kegagalan, biarkan dirimu merasakan ketidakberhasilan
Instagram/recipesforselflove Baca Juga: 9 Ilustrasi Manis Gambarkan Mesranya Calon Orang Tua Muda, So Sweet!
