TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Jangan Marah-Marah, Ini 5 Cara Mudah Meluapkan Emosi Secara Positif

Marah juga gak akan menyelesaikan masalah, lho!

millennialmindedpodcast.com
Verified
Diana Ekawati

Emosi atau perasaan marah merupakan salah satu perasaan yang sebenarnya memang sulit untuk tertahankan. Terkadang ketika kita tidak bisa menahan emosi yang dirasakan, kita bisa berubah menjadi sosok yang pemarah dan bisa melampiaskan emosi pada siapa saja.

Hal seperti inilah yang nantinya hanya akan merugikan dirimu sendiri maupun orang lain. Daripada harus melampiaskan emosi dengan marah-marah gak jelas, lebih baik kamu melampiaskan emosimu dengan beberapa cara positif di bawah ini, deh!

Baca Juga: 6 Inspirasi Makeup Look ala Raisa, dari Gadis sampai Jadi Mama

1. Menangis

soompi.com

Menangis bisa menjadi salah satu pelampiasan emosi terbaik. Meski dengan menangis tidak akan menyelesaikan masalah yang ada, namun setidaknya menangis akan sedikit meringankan beban dan emosi yang dirasakan.

2. Mendengarkan musik

nbcnews.com

Mendengarkan musik juga bisa menjadi salah satu alternatif positif untuk meluapkan dan meredam emosi. Apalagi jika mendengarkan musik dengan genre keras seperi musik rock atau metal, dijamin perasaan emosimu perlahan-lahan akan mulai berkurang.

3. Jalan-jalan

ecudemo28655.cafe24.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Jalan-jalan atau pergilah ke mana pun tempat yang kamu inginkan saat kamu sedang emosi. Bukan bermaksud untuk lari dari masalah, namun jalan-jalan biasanya dimaksudkan untuk mencari udara segar untuk bisa sejenak melupakan masalah dan perasaan marah yang sedang dirasakan.

4. Tidur

trihung.com

Ketika kamu sedang emosi atau marah, kamu bisa menenangkan dirimu sendiri terlebih dahulu, barulah kemudian kamu bisa tidur sejenak untuk melupakan masalah yang ada. Tidur biasanya akan membuat perasaanmu menjadi lebih relaks.

Baca Juga: Ada yang Pakai Cape, Ini 10 Outfit Seleb Saat Perjalanan Haji Kecil

Topik:
marah
marah-marah
emosi
cara
positif
Luapan Emosi
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja