5 Kebiasaan yang Membuatmu Sehat Mental dan Fisik, Glow up!
Semua dilakukan dengan proses
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebiasaan yang baik akan membuat dirimu menjadi lebih baik dan begitupun sebaliknya. Istilah glow up seringkali digunakan di masa kini. Tidak selalu menggunakan skincare, kamu bisa glow up dengan melakukan kebiasaan yang positif.
Kesehatan mental dan fisik adalah indikatornya. Maka, menjaga dua hal ini merupakan sesuatu yang perlu diperhatikan. Inilah 5 kebiasaan yang membuatmu sehat mental dan fisik.
1. Jalan pagi
Jangan rebahan mulu, yuk bangun! Kebiasaan jalan 30 menit sangat berpengaruh pada mental dan fisik seseorang. Dengan jalan pagi, kamu bisa membakar kalori sekaligus mendapatkan udara dan pikiran yang segar. Ternyata memiliki ritual pagi adalah hal yang penting karena tanpa itu, produktivitas akan sulit didapatkan.
Di masa COVID-19, daya tahan tubuh merupakan hal yang penting. Aktivitas ini bisa dilakukan untuk mencapai daya tahan yang baik.
Baca Juga: 5 Cara Jadi Orang Konsisten dalam Melakukan Kebiasaan Baru
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Mematikan Kreativitas, Yuk Berubah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.