Berguna Bagi Semua Kalangan, Ini 5 Cara Meningkatkan Self Efficacy
Pengaruh pihak eksternal juga terlibat, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika dihadapkan pada suatu tugas yang menantang, kita perlu memiliki rasa percaya diri untuk dapat menyelesaikan tugas tersebut. Kepercayaan terhadap kompetensi diri inilah yang dikenal sebagai self efficacy yang memengaruhi bagaimana cara seseorang berpikir, berperilaku, dan merasakan sebuah tantangan.
Self efficacy ini tidak berhubungan dengan kemampuan seseorang, namun lebih kepada seberapa kuat seseorang percaya bahwa dirinya mampu untuk berhasil mencapai suatu tujuan. Selain berani keluar dari zona nyaman, ini beberapa cara untuk dapat meningkatkan self efficacy.
Baca Juga: 5 Kalimat Self-Talk Negatif Ini Beri Pengaruh Buruk Pada Self-Esteem
1. Hargai setiap pencapaian yang diraih
Bukan hanya lelah secara fisik, menyelesaikan tugas yang sebelumnya belum pernah dilakukan juga bisa membuat kita lelah secara mental. Berhadapan dengan situasi yang baru menyebabkan kita harus dapat beradaptasi dengan cepat. Sehingga, jika kamu sudah berhasil mencapai target yang kamu tentukan, jangan lupa untuk mengapresiasi dirimu.
Penghargaan yang kamu berikan pada diri sendiri juga tidak perlu terlalu besar, kamu bisa lakukan dengan hal sederhana seperti menonton serial yang sebelumnya harus ditunda. Satu lagi, tujuan yang kamu tetapkan pun cukup dimulai dengan tujuan-tujuan kecil. Lakukanlah sesuai dengan kapasitasmu masing-masing, ya.
Baca Juga: 6 Alasan Pentingnya Self Efficacy Saat Jalani Masa Percobaan di Kantor
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Self Confidence meski Kamu Pendiam
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.