5 Cara Ampuh Mengatasi Self Criticism, Jangan Dibiarkan!
Bisa membuatmu menilai diri sendiri secara negatif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Self-criticism adalah kecenderungan untuk menganalisis dan menilai diri sendiri dan tindakan secara negatif. Masalahnya, self-criticism akan menghalangi diri sendiri untuk menciptakan kehidupan yang bermakna.
Selain itu, self-criticism dapat membuat diri terjebak dalam lingkaran yang merugikan, seperti tidak pernah mencoba sesuatu yang baru. Karena alasan ini, penting untuk mengatasi self-criticism.
Jika kamu sedang berjuang untuk mengatasi self-criticism, berikut beberapa saran strategi untuk mengatasi self-criticism yang dirangkum dari laman Psycholgy Today dan Happiness On. Yuk, mulai benahi diri.
1. Kendalikan pikiran negatif
Mengendalikan dan menghentikan pikiran negatif adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi self-criticism. Menyela pikiran dapat membantu mengubah caramu berpikir tentang diri sendiri, sehingga membantu kamu merasa lebih baik. Jadi, saat pikiran negatif muncul, perintahkan dirimu untuk menghentikannya.
Pada saat bersamaan, latihlah pikiran untuk fokus pada hal positif. Penting untuk dicatat bahwa mengubah pola pikir negatif bisa memakan waktu. Namun, dengan latihan yang konsisten, kamu pasti dapat mengendalikan pikiranmu.
Baca Juga: 5 Langkah Awal Self Love, Kamu Bisa Mulai dari Sini
Baca Juga: 5 Keuntungan Memiliki Sikap Optimis, Rendah Alami Stres
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.