Agar Produktif dan Sehat, Lakukan 5 Cara Ini untuk Jadi Morning Person
Butuh tekad dan ketekunan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi morning person bisa memberikan banyak manfaat, mulai dari lebih produktif, tidak terburu-buru ke kantor, terhindar dari kemacetan, dan masih banyak lagi. Sayangnya, bangun pagi bisa terasa sangat sulit untuk sebagian orang, terutama bagi mereka yang terbiasa begadang.
Alhasil, bangun siang dijadikan solusi untuk mencukupi jam tidur yang kurang. Padahal, kebiasaan bangun siang berpotensi mengacaukan sistem tubuh dan jam biologis yang kemudian bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Karenanya, penting bagi kita semua agar berusaha untuk bisa menjadi morning person. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu terapkan agar menjadi morning person, dilansir The Healthy dan Entrepreneur.
1. Tempatkan diri pada jadwal pagi
Bangun, berolahraga, dan makan pada waktu yang sama setiap hari merupakan langkah pertama agar sukses menjadi morning person. Sebab, tubuh suka mengantisipasi apa yang terjadi, dan akan menyesuaikan diri dengan rutinitas.
Perlu diingat, kesalahan yang biasa dilakukan orang-orang yang mengacaukan rutinitas bangun pagi adalah kembali bangun siang pada akhir pekan atau hari libur. Bangun siang di akhir pekan memberi tahu tubuh bahwa rutinitas pagi hari hanyalah jadwal sewenang-wenang. Jadi, untuk menjadi morning person, penting untuk tetap bangun pagi pada akhir pekan, bahkan meskipun kamu tidur larut malam sebelumnya.
Baca Juga: Bukan Morning Person, Kamu Pasti Pernah Rasakan 5 Hal Ini
Baca Juga: Keuntungan yang Akan Kamu Dapat jika Menjadi Seorang Morning Person
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.