Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bulan Ramadan merupakan bulan yang sangat spesial bagi umat Islam di seluruh dunia. Di bulan yang penuh berkah ini, umat Muslim dianjurkan untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Selain beribadah, bulan Ramadan juga menjadi waktu yang tepat untuk memperbaiki diri dan meningkatkan kualitas hidup kita sebagai manusia.
Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari selama bulan Ramadan agar puasa kita dapat berjalan dengan lancar dan berkah. Berikut adalah lima kebiasaan buruk yang perlu kamu hindari saat Ramadan. Simak baik-baik, ya!
1. Makan berlebihan saat berbuka puasa
Ilustrasi orang berbuka puasa (unsplash.com/@gradikaa_) Saat berbuka puasa, kita seringkali merasa sangat lapar dan haus sehingga ingin segera mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang banyak. Namun, makan berlebihan saat berbuka puasa justru dapat menyebabkan kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk menjalankan ibadah puasa keesokan harinya. Selain itu, makan berlebihan juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, dan obesitas.
Untuk menghindari makan berlebihan saat berbuka puasa, sebaiknya kita memilih makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak. Kita juga sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak, serta memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Ramadan Kareem atau Ramadan Mubarak? Ini Ucapan yang Tepat
2. Mengabaikan kesehatan tubuh
Ilustrasi junk food (unsplash.com/@neonbrand) Puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kadar insulin, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, jika kita tidak memperhatikan kesehatan tubuh dengan baik, puasa juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Mengabaikan kesehatan tubuh dapat menyebabkan kita merasa lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi selama menjalankan ibadah puasa. Untuk menghindari hal ini, kita sebaiknya memperhatikan asupan makanan yang sehat dan bergizi, serta memperbanyak istirahat agar tubuh dapat beristirahat dengan baik. Kita juga sebaiknya menghindari kegiatan fisik yang terlalu berat dan memperbanyak aktivitas yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga.
3. Menonton film atau bermain game seharian
Ilustrasi bermain game (unsplash.com/@glenncarstenspeters) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Saat berpuasa, kita memiliki waktu luang yang lebih banyak dari hari biasa karena tidak menghabiskan waktu makan. Namun, sebaiknya kita tidak menghabiskan waktu luang kita dengan menonton film atau bermain game seharian. Selain dapat membuat kita merasa lelah dan sulit berkonsentrasi selama beribadah, hal ini juga dapat menyebabkan kita mengabaikan waktu yang berharga untuk melakukan ibadah dan kegiatan positif lainnya.
Sebaiknya kita memanfaatkan waktu luang selama bulan Ramadhan untuk melakukan ibadah seperti membaca Al-Quran, mengaji, atau berdzikir. Kita juga dapat memperbanyak kegiatan yang positif seperti bersedekah, melakukan aktivitas sosial, dan berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan yang diadakan oleh masjid atau komunitas di sekitar kita.
4. Menghindari tanggung jawab dan kewajiban
Ilustrasi menghindari tanggung jawab (pexels.com/@tima-miroshnichenko) Bulan Ramadan bukanlah waktu untuk menghindari tanggung jawab dan kewajiban kita sebagai manusia. Meskipun kita berpuasa, kita tetap harus memenuhi kewajiban-kewajiban kita seperti bekerja, mengurus keluarga, dan melakukan kegiatan sehari-hari. Kita juga tetap harus memperhatikan tanggung jawab sosial kita seperti membantu orang yang membutuhkan, menghormati orang lain, dan menjaga keamanan dan ketertiban di lingkungan sekitar kita.
Kita sebaiknya tidak menggunakan alasan berpuasa sebagai alasan untuk menghindari tanggung jawab dan kewajiban kita. Sebaliknya, kita harus memanfaatkan bulan Ramadan untuk meningkatkan kualitas hidup kita dan membawa manfaat bagi orang lain.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari ketika Naik Pesawat
