5 Cara Mengontrol Kembali Hidupmu Ketika Diterpa Banyak Masalah

2. Jangan berekspektasi terlalu tinggi

Untuk meminimalisir tingkat stres yang kamu alami, sebaiknya jangan meninggikan ekspektasimu. Karena apapun rencanamu yang tidak sesuai ekspetasi malah akan membuatmu tambah terbebani. Berusahalah untuk bersikap legowo. Jika mimpimu belum tercapai, anggap saja hal tersebut kesuksesan yang tertunda.

3. Selalu ingat bahwa wajar untuk merasa kecewa

Seringkali kita kecewa terhadap sesuatu. Entah kecewa pada hidup yang kita jalani ataupun kecewa pada pilihan kita. Perasaan kecewa tersebut biasanya dapat memicu stres dan merasa tidak berguna.

Wajar memang untuk merasa kecewa maupun sedih. Asalkan kamu tidak larut-larut dalam perasaan tersebut. Karena hidup masih harus berlanjut. Ending bahagia masih menunggumu di penghujung cerita.

4. Praktikkan self-care setiap hari

Self-care dapat membantumu untuk menyeimbangkan hidupmu, apalagi di masa-masa sulit seperti sekarang ini. Memang sudah seharusnya orang yang paling peduli terhadapmu adalah dirimu sendiri. Sehingga kamu tidak akan dikecewakan oleh orang lain.

Cobalah untuk lebih memperhatikan kesehatanmu dan juga kebutuhanmu. Jangan sampai kamu melupakan hal krusial yakni nutrisi untuk tubuhmu dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dan sebaik mungkin hindari alkohol dan kafein yang berlebihan.