Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Masa depan adalah suatu hal yang selalu menjadi misteri bagi setiap orang. Bagi para kaum muda, seringkali bayangan masa depan muncul secara tiba-tiba bahkan sampai membuat overthinking. Hal ini dikarenakan ketakutan mengenai apa yang akan terjadi kedepannya, apakah semua keinginan dan cita-cita akan tercapai atau malah sebaliknya? Pemikiran seperti ini bisa menjadikan mental kamu down, lho.
Agar dapat mencapai masa depan berkualitas dan selaras dengan harapanmu, kamu perlu menghilangkan pikiran overthinking yang selalu mengganggu dirimu, bahkan aktivitasmu. Simak sederet tips berikut agar kamu tidak lagi overthinking, yuk!
1. Berfikir positif
Ilustrasi seseorang yang sedang berpikir positif (pixels.com/Andrea Piacquaido) Rasa overthinking yang menghantui dapat dilawan dengan pikiran yang selalu positif. Memiliki pikiran positif sangat penting agar kamu selalu enjoy menjalani kehidupan. Jangan sampai overthinking mengalahkanmu dan menjadikan aktivitasmu jadi terhambat.
Senantiasa berpikir bahwa hari esok akan lebih baik, karena apa pun yang terjadi di hidup kamu berasal dari pikiran kamu juga, lho. Dengan memiliki pikiran-pikiran yang baik, dijamin perasaan overthinking kamu akan hilang.
Baca Juga: Terlalu Sering Bermain Sosial Media bikin Overthinking, Kok Bisa?
2. Sibukkan diri
Ilustrasi seseorang yang sedang menyibukkan diri (pixels.com/George Milton) Jangan sampai karena selalu merasa overthinking kamu jadi tidak bersemangat menjalani aktivitas. Menyibukkan diri dengan berbagai hal adalah pilihan yang dapat kamu lakukan. Lakukan berbagai aktivitas positif agar hidupmu lebih bersemangat. Dengan begitu, waktumu tidak akan terbuang sia-sia untuk memikirkan hal yang tidak tentu.
Banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mengisi kesibukanmu, di antaranya olahraga, piknik, memasak, berbenah, atau melakukan berbagai hobby yang digemari. Lakukan aktivitas tersebut sehingga pikiranmu menjadi tenang, ya.
3. Ketahui penyebabnya
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi seseorang yang sedang berpikir (pixels.com/Athena) Saat kamu merasa overthinking, ketahui hal apa yang menjadi penyebab dari pikiran tersebut. Apakah karena kamu melakukan suatu hal kurang totalitas sehingga kamu jadi overthinking atau karena banyak hal lainnya. Setelah kamu mengetahui penyebabnya, benahi hal-hal tersebut. Lakukan semua pekerjaanmu dengan penuh totalitas dan percaya semua akan berjalan lancar.
Melakukan suatu hal dengan totalitas akan menambah keyakinan kamu akan kemungkinan-kemungkinan baik yang terjadi di masa depan. Karena usaha tidak akan mengkhianati hasil dan hal itu akan buat kamu jadi lebih percaya diri. Dengan begini, tidak akan terlintas rasa overthinking dalam benak kamu.
4. Lawan rasa takut
Ilustrasi seseorang yang berhasil melawan rasa takut (pixels.com/Andrea Piacquaodio) Overhinking kerap terjadi karena ketakutan-ketakutan yang menghantui pikiran kamu. Rasa takut tersebut harus kamu lawan karena rasa takut akan membuat kamu tidak bersemangat.
Rasa takut dapat kamu ubah dengan rasa optimis yang tinggi. Percaya saja, semua akan berjalan dengan baik. Seseorang yang selalu optimis akan dihindarkan dari rasa overthinking. Semangat dan selalu optimis, ya!
Baca Juga: Mind Detox, 5 Cara Terbebas dari Overthinking demi Mental Lebih Baik
