5 Tips Cerdas Menjalankan Puasa Saat Cuaca Lagi Panas-Panasnya
Biar gak dehidrasi di siang bolong nih!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Wah, gak kerasa ya kalau sekarang kita telah memasuki bulan suci Ramadan! Di bulan yang penuh berkah ini adalah waktunya bagi umat muslim di seluruh dunia untuk menjalankan salah satu rukun islam yang ke-4, yaitu menjalankan ibadah puasa.
Bulan Ramadan tahun ini ternyata terjadi pada saat Indonesia mengalami musim panas. Menurut informasi dari BMKG, diprediksi suhu udara saat bulan Ramadan tahun ini mencapai 34 derajat selsius, lho! Gak kebayang kan gimana panasnya?Nah, supaya ibadah puasa tetap lancar dari sahur hingga buka puasa nanti, kamu harus punya strategi yang tepat. Berikut ini tips menjalankan ibadah puasa ketika udara lagi panas-panasnya:
1. Jangan sahur terlalu mepet dengan waktu imsyak
Siapa nih yang kebiasaan terlambat sahur atau mepet-mepet dengan waktu imsyak? Kebiasaan telat sahur atau mepet waktu imsyak seperti ini bisa mengancam kelancaran puasamu lho! Apalagi kalau udaranya lagi panas dan matahari lagi terik-teriknya.
Ketika kamu sahur dengan tergesa-gesa, kamu pasti akan minum air sebanyak-banyaknya dalam waktu yang singkat. Perutmu tidak akan sanggup menampung makanan dan minuman berjumlah banyak dalam waktu yang singkat.
Cairan yang niatnya akan kamu simpan dalam tubuh justru akan terbuang sia-sia. Minuman yang barus saja kamu minum akan dengan sangat cepat keluar lagi dari tubuhmu alias kamu jadi sering buang air kecil saat pagi hari nanti. kalau sudah begitu, cadangan cairan dalam tubuhmu pun sudah banyak yang terbuang saat siang hari nanti. Jadi mulai biasakan untuk sahur lebih awal ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.